Մի հատ գրտնակ վարսակը, նախքան բլենդերը միացնելը, ձեր սմուզիները կդարձնի ավելի համեղ և հագեցած: Ամբողջ գրտնակված վարսակը հակված է ավելի լավ խառնվել, և դուք պետք չէ այն եփել նախքան դրանք ձեր սմուզին ավելացնելը: Դրանք նաև հիանալի միջոց են ձեր սմուզին մանրաթել ավելացնելու համար՝ առանց տոննա կալորիա ավելացնելու:
Հնարավո՞ր է հում վարսակ դնել սմուզիի մեջ:
Եթե դուք օգտագործում եք գրտնակ կամ լուծվող վարսակ, ապա, այո, լավ է ձեր սմուզիի մեջ հում վարսակ դնել… Մյուս կողմից, դուք պետք է եփեք ամբողջական վարսակ: 20-30 րոպե առաջ դրանք ավելացնելուց առաջ, եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեր խմիչքի մեջ պինդ վարսակի կտորներ լինեն: Չեփած ամբողջական վարսակը կարող է նաև խնդիր լինել ձեր ստամոքսի համար, քանի որ այն ավելի դժվար է մարսվում:
Ի՞նչ է օգնում սմուզիին վարսակ ավելացնելը:
Դե, վարսակը կարող է նույն բանն անել ձեր սմուզիի համար: Նրանք պատրաստում են խմիչք, որն ավելի թանձր է, ավելի սրտառուչ և շուրջբոլորը ավելի հագեցած և սնուցող: Նրանք նույնիսկ նուրբ ընկույզի համ են հաղորդում:
Պե՞տք է վարսակ դնեմ իմ սպիտակուցային շեյքի մեջ:
Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք այն ձեր նախաճաշի ամանի մեջ, թե սպիտակուցային կոկտեյլում, վարսակը կարևոր սննդանյութերի համեղ աղբյուր է, որը ձեզ անհրաժեշտ է ամեն օր լավ առողջության համար: … Սպիտակուցի և այլ սննդարար բաղադրիչների հետ համակցված վարսակի ալյուրի սպիտակուցային կոկտեյլը իդեալական նախաճաշ է գնում կամ մարզվելուց հետո:
Ի՞նչ չի կարելի դնել սմուզիի մեջ
Դե, ճշմարտությունն այն է, որ ձեր սմուզիի օգտակար օգուտները կախված են նրանից, թե ինչ եք ներդնում ձեր խմիչքի մեջ, և կան երեք բաղադրիչներ, որոնք դուք չպետք է ավելացնեք, և դրանք են՝ կաթ, շաքար: և սառույց.
