Չնայած նյարդայնությունը տագնապային խանգարումների ընդհանուր ախտանիշ է, դրանք նույնը չեն Անհանգստության խանգարումները հոգեբուժական խանգարումներ են, որոնք զարգանում են մի շարք բարդ գործոններից, ներառյալ գենետիկան, ուղեղը: քիմիա և կյանքի իրադարձություններ։ Անհանգստության խանգարումները երկարատև են և անվերահսկելի առանց բուժման:
Ինչու՞ եմ ես անհանգստանում, երբ ես նյարդայնացած չեմ:
Անհանգստությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով՝ սթրես, գենետիկա, ուղեղի քիմիա, տրավմատիկ իրադարձություններ կամ շրջակա միջավայրի գործոններ: Ախտանիշները կարող են կրճատվել անհանգստության դեմ դեղամիջոցներով: Բայց նույնիսկ դեղորայքի դեպքում մարդիկ դեռ կարող են զգալ որոշակի անհանգստություն կամ նույնիսկ խուճապի նոպաներ:
Ի՞նչ է համարվում նյարդայնություն
Նյարդայնություն, անհանգիստ կամ լարված : Ունենալով մոտալուտ վտանգի զգացում, խուճապ կամ կործանում: Ունենալով սրտի հաճախության բարձրացում: Արագ շնչառություն (հիպերվենտիլացիա) Քրտինք։
Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:
Հետևեք 3-3-3 կանոնին
Սկսեք նայելով ձեր շուրջը և անվանեք երեք բաներ, որոնք կարող եք տեսնել: Հետո լսիր. Ի՞նչ երեք ձայն եք լսում: Այնուհետև տեղափոխեք ձեր մարմնի երեք մասերը, ինչպիսիք են ձեր մատները, ոտքի մատները կամ սեղմեք և բաց թողեք ձեր ուսերը:
Որո՞նք են անհանգստության 4 մակարդակները:
Անհանգստության մակարդակները սովորաբար դասակարգվում են ըստ անհանգստության և խանգարումների մակարդակի չորս կատեգորիաների՝ թեթև անհանգստություն, չափավոր անհանգստություն, ծանր անհանգստություն և խուճապի մակարդակի անհանգստություն:
