Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք ստամոքսի գոտին իսկապես աշխատում է:
- Գոտկատեղի կտրիչները օգնում են ազատվել որովայնի ճարպից:
- Արդյո՞ք թրթռացող գոտիներն աշխատում են քաշի կորստի համար:
- Որո՞նք են քրտինքի բարակ գոտիների կողմնակի ազդեցությունները:
Video: Արդյո՞ք գործում են ստամոքսը հարթեցնող գոտիները:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Դոկտ. Սոֆյա Յենը, Pandia He alth-ի համահիմնադիրը և Սթենֆորդի համալսարանի պրոֆեսորը, որը կենտրոնացած է գիրության վրա, համաձայն է, որ որովայնի քրտինքի ժապավենները իրականում չեն գործում, առնվազն ոչ երկարաժամկետ: «Կարծում եմ, որ այն ժամանակավորապես կաշխատի, բայց երկարաժամկետ չի աշխատի», - ասում է Յենը: «Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ բան կապված է քրտինքի հետ, դա ժամանակավոր է»:
Արդյո՞ք ստամոքսի գոտին իսկապես աշխատում է:
ab գոտիները կօգնեն ձեզ տոնուսավորել մկանները, բայց դա միայնակ մեծ տարբերություն չի ունենա ձեր արտաքինի վրա, հաշվի առնելով, որ մարդկանց մեծամասնության որովայնի մկանները թաքնված են ճարպերով, ասում է Ֆաբիոն: Կոմանա, մարմնամարզության ֆիզիոլոգ Ամերիկյան զորավարժությունների խորհրդում, Սան Դիեգոյի ոչ առևտրային կազմակերպություն, որը հավաստում է անձնական մարզիչներին և ֆինանսավորում… մասին հետազոտությունը:
Գոտկատեղի կտրիչները օգնում են ազատվել որովայնի ճարպից:
Դուք կարող եք ժամանակավորապես կորցնել փոքր քանակությամբ կիլոգրամ՝ կրելով գոտկատեղը, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ոչ թե ճարպի, այլ քրտինքով հեղուկի կորստով: Դուք կարող եք նաև ավելի քիչ ուտել մարզիչը կրելիս պարզապես այն պատճառով, որ ձեր ստամոքսը սեղմված է: Սա քաշի կորստի առողջ կամ կայուն ճանապարհ չէ:
Արդյո՞ք թրթռացող գոտիներն աշխատում են քաշի կորստի համար:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ գեր կանայք, ովքեր հետևել են քաշ կորցնելու դիետայի և կանոնավոր կերպով օգտագործել վիբրացիոն ափսեի մեքենաներ, ավելի հաջողակ են եղել երկարաժամկետ քաշի կորստում և դժվարությամբ են կորցնում: կրճատեք որովայնի ճարպը, քան նրանք, ովքեր համատեղում էին դիետան ավելի սովորական վարժությունների հետ:
Որո՞նք են քրտինքի բարակ գոտիների կողմնակի ազդեցությունները:
Ի՞նչ վտանգներ է պարունակում գոտկատեղը մարզող սարք կրելը:
- Շնչառական խնդիրներ. Համաձայն ABCS-ի, գոտկատեղի մարզիչ կրելը կարող է նվազեցնել ձեր թոքերի հզորությունը 30-60 տոկոսով: …
- Մարսողական համակարգի խնդիրներ. Երբ դուք հագնում եք գոտկատեղը, դուք ոչ միայն սեղմում եք մաշկը և ճարպը, այլև ջախջախում եք ձեր ներսը: …
- Ներքին վնաս։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք գործում են տրոխանտերիկ գոտիները:
Տրոխանտերիկ գոտին աջակցող բրեկետ է, որը կարող է օգնել մեղմել ցավը, նվազեցնել բորբոքումը և վերականգնել ֆունկցիան Այս պարզ, բայց արդյունավետ սարքը նախատեսված է կայունացնելու կոնքը և կանխելու ավելորդ շարժումը: SI հոդ SI հոդ Sacroiliac համատեղ կամ SI հոդ (SIJ) հոդ է կոնքի սրբանային և ilium ոսկորների միջև, որոնք միացված են ամուր կապաններով:
Կարո՞ղ եք մետաղը փոքրացնել հարթեցնող մուրճով:
Վերջապես դուք կարող եք օգտագործել հարթեցնող մուրճը կամ մուրճը և տիկնիկը և թեթև մուրճը՝ թերությունները հարթելու համար, մինչև մետաղը այնքան հարթ լինի, որով կարողանաք շարունակել: … Դուք կարող եք հարցնել. «Չե՞մ կարող դա անել սեղմիչով»: Կարճ պատասխանն է « այո», դուք կարող եք սեղմել մետաղը հարվածով կամ ձեռքով աշխատող սեղմիչով Ինչ տեսակի մարմնի մուրճ է օգտագործվում ձգվող մետաղը սեղմելու համար:
Հավասարեցում է, թե հարթեցնող:
Հավասարեցում (բրիտանական անգլերեն) կամ հարթեցում (ամերիկյան անգլերեն; տե՛ս ուղղագրական տարբերությունները) գեոդեզիական ճյուղ է, որի նպատակն է հաստատել կամ ստուգել կամ չափել բարձրությունը: նշված կետերի համեմատ: … Այն նաև հայտնի է որպես սպիրտ հարթեցում և դիֆերենցիալ հարթեցում:
Արդյո՞ք դիմադրողական գոտիները օգնում են նիհարել:
Դիմադրության ժապավենները կարող են օգնել ձեզ նիհարել… Չնայած սիրտը կալորիաներ այրելու ամենաարագ միջոցն է, ձեր մկանների ամրապնդումը կարևոր է քաշ կորցնելու համար, քանի որ նիհար մկանային զանգվածը խթանում է ձեր նյութափոխանակությունը և այրում: ավելի շատ ճարպ:
Արդյո՞ք գործում են սրբային գոտիները:
Չնայած դրանց հաճախակի օգտագործմանը, շատ կան շատ քիչ գիտական ապացույցներ, որոնք փաստում են վազքի ընթացքում սրբային գոտիների արդյունավետությունը: Հետազոտությունները հաստատել են նրանց կարողությունը՝ նվազեցնելու բեռը սակրոյլիակային հոդի ջլերում և կապաններում (Sichting et al .
