Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք էլեկտրոլիտային հավելումները լավ են ձեզ համար:
- Կարո՞ղ են էլեկտրոլիտային հավելումները վնասակար լինել:
- Ե՞րբ պետք է ընդունեմ էլեկտրոլիտային հաբեր:
- Հնարավո՞ր է ամեն օր էլեկտրոլիտներ խմել:
Video: Պե՞տք է արդյոք էլեկտրոլիտային հավելումներ ընդունեմ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չնայած ավելորդ է անընդհատ էլեկտրոլիտներով ուժեղացված ըմպելիքներ խմել, դրանք կարող են օգտակար լինել երկարատև վարժությունների ժամանակ, տաք միջավայրում կամ եթե հիվանդ եք փսխումով կամ փորլուծությամբ: Սպորտային ըմպելիքները և այլ էլեկտրոլիտային ջրերը կարող են թանկ լինել, ուստի կարող եք մտածել տնական տարբերակի մասին:
Արդյո՞ք էլեկտրոլիտային հավելումները լավ են ձեզ համար:
Մարզիկներն օգտագործում են էլեկտրոլիտային հաբեր՝ սրտխառնոցից, գլխապտույտից կամ նույնիսկ ավելի վտանգավոր կողմնակի ազդեցություններից, ինչպիսիք են նոպաները կամ մահը, որոնք կարող են ուղեկցվել նատրիումի մակարդակի նվազմամբ: Սակայն նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այս ռազմավարությունը - ն այնքան էլ օգտակար չէ մարմնի համար, որքան մենք կցանկանայինք կարծել:
Կարո՞ղ են էլեկտրոլիտային հավելումները վնասակար լինել:
Քանի որ սրանք վիտամիններ են, ծնողների և երեխաների համար հեշտ է մտածել, որ կարող են շատ բան ունենալ: Բայց ինչպես ցանկացած այլ բան, չափազանց շատ էլեկտրոլիտները կարող են անառողջ լինել. չափից շատ նատրիում, որը պաշտոնապես կոչվում է հիպերնատրեմիա, կարող է առաջացնել գլխապտույտ, փսխում և լուծ::
Ե՞րբ պետք է ընդունեմ էլեկտրոլիտային հաբեր:
Օգտատերերը խորհուրդ են տալիս վերցնել մեկը մարզումից առաջ կամ հետո՝ կանխելու մկանային ջղաձգումները, գլխացավերը և այլ տեսակի թուլությունը: Սա ավանդական պարկուճ է, որը դուք կուլ եք տալիս ջրով, որը որոշ մարդկանց համար կարող է ավելի հեշտ ընդունել, քան ստորև թվարկված փրփրացող հաբերը:
Հնարավո՞ր է ամեն օր էլեկտրոլիտներ խմել:
Չնայած անհրաժեշտ է անընդհատ խմելէլեկտրոլիտով ուժեղացված ըմպելիքներ, դրանք կարող են օգտակար լինել երկարատև վարժությունների ժամանակ, շոգ միջավայրում կամ եթե հիվանդ եք փսխումով կամ փորլուծությամբ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ էլեկտրոլիտային անոմալիաներ են նկատվում կրկնակի կերակրման համախտանիշում:
Վերսնուցման համախտանիշի բնորոշ կենսաքիմիական հատկանիշը հիպոֆոսֆատեմիա հիպոֆոսֆատեմիա է Հիպոֆոսֆատեմիան սահմանվում է որպես 2,5 մգ/դլ-ից ցածր շիճուկի ֆոսֆատի չափահասների մակարդակ Շիճուկի ֆոսֆատի նորմալ մակարդակը երեխաների մոտ. զգալիորեն ավելի բարձր և 7 մգ/դլ նորածինների համար:
Ե՞րբ ավելացնել թթխմորին հավելումներ:
Խորհուրդ ենք տալիս ավելացնել ներառումները երբ կատարում եք երրորդ ծալքը Սա երկու հիմնական պատճառով է: Նախևառաջ, սպասեք, մինչև երրորդ ծալումը խմորին ժամանակ տա սնձանային ուժը զարգացնելու համար՝ չխանգարվելով ներդիրներով: Որոշ ներդիրներ կպատռեն սնձան թելերը, ինչը կարող է թուլացնել դրանք:
Արդյո՞ք էլեկտրոլիտային ջուրը շաքար ունի:
Էլեկտրոլիտային ջրերը, ինչպես սպորտային ըմպելիքները, ավելացրել են էլեկտրոլիտներ ավելի լավ խոնավացման համար, սակայն սպորտային ըմպելիքները հաճախ պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և կալորիա: էլեկտրոլիտը շաքար ունի՞: Ինչպե՞ս են ՕԳՆՈՒՄ ԱՌՈՂՋ ԷԼԵԿՏՐՈԼԻՏ Ըմպելիքները:
Պե՞տք է արդյոք յոդի հավելումներ ընդունել սննդի հետ:
Եթե ուժեղ յոդը խանգարում է ձեր ստամոքսին, ընդունեք այն ուտելուց հետո կամ սննդի կամ կաթի հետ, եթե այլ բան նախատեսված չէ ձեր բժշկի կողմից Եթե ստամոքսի խանգարում է (սրտխառնոց, փսխում, ստամոքսի ցավ կամ լուծ:) շարունակվում է, ստուգեք ձեր բժշկին:
Պե՞տք է արդյոք պրոլիա ընդունեմ օստեոպորոզի համար:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Պրոլիան ընդհանուր առմամբ անվտանգ և արդյունավետ է օստեոպորոզի և ոսկրային կորստի որոշ տեսակների բուժման համար Օրինակ՝ ուսումնասիրությունների ընթացքում մինչև 8 տարի Պրոլիա ընդունած մարդիկ Պլացեբո ընդունող մարդկանց հետ համեմատած զգալի կողմնակի ազդեցություններ չունի:
