Ինչու՞ եմ ես անընդհատ քաղցած զգում հղիության ընթացքում: Պարզապես, հղիության ընթացքում ձեր աճող ախորժակը պայմանավորված է նրանով, որ ձեր աճող երեխան պահանջում է ավելի շատ սնուցում, և նա բարձր և հստակ ուղերձ է ուղարկում ձեզ: Երկրորդ եռամսյակից սկսած՝ դուք պետք է անշեղորեն ավելաքաշ ավելացնեք ձեր երեխայի կարիքները բավարարելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ զսպել իմ քաղցը հղիության ընթացքում:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն կառավարել հղիության քաղցը
- Հաճախ կերեք. …
- Կենտրոնացեք սպիտակուցի, մանրաթելերի և առողջ (չհագեցած) ճարպերի վրա: …
- Կրճատեք կամ վերացրեք սննդային առումով դատարկ մթերքները: …
- Խմեք բավականաչափ ջուր. …
- Բացառեք սովի այլ պատճառները: …
- Քունը որքան հնարավոր է առաջնահերթություն տվեք: …
- Դանդաղ կերեք և խուսափեք ուշադրությունը շեղելուց:
Կարո՞ղ է քաղցը ազդել երեխայի վրա:
Եթե չկա բավարար գրելին, այս սնուցող նեյրոնները չափազանց շատ են աճում (տե՛ս Նկար 1, թե ինչպես դա կարող է դիտվել ուղեղում): Երկու դեպքում էլ երեխան կարող է մեծանալ՝ չկարողանալով ճիշտ ասել՝ քաղցա՞ծ է, թե՞ կուշտ: Սրա սովորական արդյունքը մեծացող երեխայի համար այն է, որ նա չափից շատ է ուտում:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր երեխան սոված է արգանդում:
« արմատավորում» կամ գլուխը շրջել և բացել բերանը, երբ ինչ-որ բան խոզանակում է նրանց այտը, ըստ էության, որոնելով կուրծքը կամ շիշը բերանով (հատկապես որպես նորածին)՝ փորձելով պատրաստվել. կերակրել՝ հետ դնելով կամ քաշելով ձեր հագուստը: տատանվելով և քրքրվելով: բազմիցս հարվածել ձեր կրծքին կամ ձեռքերին:
Ի՞նչ է պատահում, երբ հղի կինը լաց է լինում:
Հղիությունը կարող է ձեզ էմոցիոնալ խորտակել, բայց դուք միայնակ չեք: Համոզված եղեք, որ լաց լինելը կատարյալ նորմալ է, և հղիության այս հատվածը, հավանաբար, անհանգստանալու պատճառ չէ:
