Խորը հյուսվածքային մերսման դեպքում բավականին նորմալ է մեղմ կապտուկ զգալը Մարդկանց մեծամասնության մոտ դա հաճախ տեղի է ունենում մերսումից հետո երկու-երեք օրվա ընթացքում: Հյուսվածքների խորը մերսումից հետո կապտուկը նույնն է, ինչ ցավը զգացվում է, երբ նորից սկսում ես մարզվել և մի փոքր ավելի ես անում:
Նորմա՞լ է մերսումից հետո կապտուկ զգալը:
A. Մկանների ցավ կամ ձգվածություն մերսումից հետո նորմալ է, հատկապես, եթե ձեր վերջին մերսումից որոշ ժամանակ է անցել կամ նախկինում երբեք այդպիսին չեք արել: Մերսումը նման է ֆիզիկական վարժությունների. այն ստիպում է արյունը մտնել ձեր մկանները՝ բերելով սննդանյութեր և հեռացնելով տոքսինները:
Վա՞տ է կապտած մկանները մերսելը:
Խուսափեք կապտած հատվածի բոլոր շարժումներից և մերսումից: Խուսափեք նաև ավելորդ ալկոհոլից: Այս ամենը կավելացնի ձեր կապտուկի արյունահոսությունը, այտուցը և ցավը։
Պե՞տք է արդյոք կապտուկ ունենալ սպորտային մերսումից հետո:
Մկանները, որոնց վրա մշակվել են մերսման ժամանակ, կարող են հաջորդ օրը քնքշություն զգալ այնպես, ինչպես նրանք ցավում են ծանր մարզասրահից հետո: Տարածքի շուրջ կարող է նաև լինել թեթև բորբոքում, բայց դուք չպետք է որևէ կապտուկ ունենաք, նույնիսկ եթե զգաք, որ կապտած եք:
Նորմա՞լ է ֆիզիոթերապիայից հետո կապտուկ ունենալը:
Դե մի վախեցեք, ընկերներ: Ֆիզիկական թերապիայի և խորը հյուսվածքների մերսման ժամանակ կապտուկները իրականում բավականին տարածված են: Ի վերջո, երբ ձեր մարմինը շարժվում է, հյուսվածքները հանգեցնում են ձեր արյան բարձրացմանը՝ առաջացնելով անհրապույր կապտուկներ: Կամ դա կարող է լինել բժշկական խնդրի նշան:
