Զորավարժությունների ընթացքում կարող է լինել արյան հոսքի մինչև 80% նվազում դեպի որովայնի օրգաններ, քանի որ մարմինն ավելի շատ արյուն է ուղարկում դեպի մկաններ և մաշկ: Այս ազդեցությունը կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի, փսխման, ստամոքսի ցավի և փորլուծության: Մարզվելուց առաջ շատ շուտ ուտելը կարող է նաև սրտխառնոց առաջացնել:
Ինչու՞ եք հիվանդանում մարզվելուց հետո:
Սրտխառնոցը տեղի է ունենում նաև մարզումների ժամանակ, քանի որ արյունը, որը հոսում է մեր ստամոքս-աղիքային տրակտ և ստամոքս, ուղղվում է դեպի մեր աշխատող մկանները, այդպիսով դանդաղեցնում է մարսողությունը և առաջացնում անհանգստություն:
Ինչու՞ եմ ես գլխապտույտ և սրտխառնոց զգում մարզվելուց հետո:
Ձեր շնչառությունը և սրտի հաճախությունը մեծանում են, որպեսզի ավելի շատ թթվածնով արյուն հոսվի ձեր մկանների մեջ:Եթե դուք բավականաչափ չեք շնչում վարժությունների ընթացքում կամ դրանից հետո, ձեր սիրտը կարող է բավարար քանակությամբ թթվածնով արյուն չմղել ձեր ուղեղ: Գլխապտույտ կարող է առաջանալ, երբ ուղեղը թթվածնի կարիք ունի
Ինչու են մարզիկները փսխում մարզվելուց հետո:
Սպորտային գործունեության ընթացքում կամ դրանից հետո սրտխառնոցի և փսխման պոտենցիալ լուրջ պատճառներից մեկը վարժությամբ պայմանավորված հիպոնատրեմիան է, որն առաջին անգամ նկարագրվել է Նոակեսի և այլոց կողմից: 1985 թվականին [22]։ Էլեկտրոլիտների այս անհավասարակշռությունը պայմանավորված է քրտնարտադրության ժամանակ նատրիումի զանգվածային կորուստներով, որին հաջորդում է նատրիումի ավելցուկային հեղուկի ընդունումը [23]:
Ինչու՞ եմ ես ինձ սարսափելի զգում մարզվելուց հետո:
Սակայն լարված մարզումների ժամանակ մեր մարմինը չի կարող բավարարել թթվածնի աճող պահանջարկը, և դա հանգեցնում է կաթնաթթվիարտադրմանը, որը կարող է մարդկանց մոտ սրտխառնոց, թուլություն առաջացնել: Ունեք ստամոքսի ցավ կամ ջղաձգություն, մկաններում այրվող սենսացիաներ»։
