Բովանդակություն:
- Կաթը վնասակար է բոդիբիլդերների համար:
- Ի՞նչ կաթ են խմում բոդիբիլդերները:
- Կաթն օգնում է մկանների աճին:
- Ի՞նչ խմիչք է օգնում կառուցել մկանները:
Video: Բոդիբիլդերները կաթ խմե՞լ են:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Բոդիբիլդերների համար հատկապես կարևոր է օգտագործել համապատասխան քանակությամբ սպիտակուցներով սննդակարգ՝ մկանային հյուսվածքների վերականգնման և վերականգնման համար: Կաթում համակցված սպիտակուցները այն դարձնում են իդեալական ըմպելիք բոդիբիլդերների համար, հատկապես, երբ այն օգտագործվում է մարզվելուց հետո:
Կաթը վնասակար է բոդիբիլդերների համար:
Կաթը վատ չէ բոդիբիլդինգի համար Իրականում, այն պարունակում է սնուցման կատարյալ հավասարակշռություն՝ մկանների աճին աջակցելու և ինտենսիվ վարժությունից հետո գլիկոգենի սպառված պաշարները համալրելու համար: Կաթը պարունակում է նաև կազեին պրոտեին, որը դանդաղ է ներծծվում և լավ տարբերակ է խմել քնելուց առաջ:
Ի՞նչ կաթ են խմում բոդիբիլդերները:
ՆՅՈՒ ՅՈՐՔ (Reuters He alth) - Ծանրորդները, ովքեր յուղազերծված կաթեն խմում մարզումից հետո, մոտ երկու անգամ ավելի շատ մկաններ կկառուցեն, քան նրանք, ովքեր ապավինում են սոյայի ըմպելիքներին, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը:
Կաթն օգնում է մկանների աճին:
Կաթը դիմադրողական վարժություններից հետո նպաստում է մկանների ավելի մեծ աճին և մարմնի ճարպի կորստին, քան սոյան կամ սպորտային ըմպելիքները: Կաթը արդյունավետ միջոց է հետմարզական ռեհիդրատացիայի համար: Մարզվելուց հետո կաթի օգտագործումը նպաստում է մկանային սպիտակուցի ավելացմանը, ինչը կարևոր է հենց վարժությունից առաջացած վնասը վերականգնելու համար:
Ի՞նչ խմիչք է օգնում կառուցել մկանները:
Հետազոտողները համեմատել են անյուղ կաթ խմելու, սոյայի սպիտակուցային ըմպելիքի կամ ածխաջրածին ըմպելիքի ազդեցությունը մկանների կառուցման և քաշի բարձրացման վարժություններն ավարտելուց հետո ճարպերն այրելու վրա: Բոլոր երեք խմբերն էլ մկաններ են ձեռք բերել, բայց կաթ խմողները ստացել են լավագույն արդյունքները, ասում է հետազոտող Ստյուարտ Մ.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ են ուտում բոդիբիլդերները:
Բոդիբիլդինգի սնուցում. ուտելիքներ, որոնք պետք է ուտել և խուսափել Միս, թռչնամիս և ձուկ՝ սթեյք, տավարի աղացած միս, խոզի փափկամիս, եղնիկի միս, հավի կրծքամիս, սաղմոն, թիլապիա և ձողաձուկ։ Կաթնամթերք՝ Յոգուրտ, կաթնաշոռ, ցածր յուղայնությամբ կաթ և պանիր։ Հացահատիկ՝ հաց, հացահատիկ, կրեկեր, վարսակի ալյուր, քինոա, ադիբուդի և բրինձ:
Վինին հավերժ խմե՞լ է ջուրը:
Տաքսի հեռանալուց հետո Վինին նախընտրում է չխմել ջուրը, քանի որ Անգուսը զգուշացրել է նրան, որ անմահ լինելը շատ ավելի վատ է, քան սովորական կյանքով ապրելը, և որ նա չպետք է վախենա մահից։ . Ինչպե՞ս է Վինին մահացել Tuck Everlasting-ում: Ֆիլմի վերջում Վինին օգնում է Մեյին փախչել բանտից և նախընտրում է ոչ թե խմել շշից, այլ մեռնել բոլոր մահկանացուների նման:
Վիկինգները խմե՞լ են խնձորօղի:
Վիկինգները նաև խմել են խնձորօղի ֆերմենտացված խնձորի խմիչքներ Սկանդինավցիներն իրենց խաղողի այգիներում ունեին շատ խնձորներ: Այս խնձորները հասունացել և խմորվել են ինքնուրույն: Թեև աղբյուրները դա չեն նշում, միանգամայն հնարավոր է, որ նրանք խմել են այս խմորված խնձորի խնձորօղի ըմպելիքներից:
Լավերնն ու Շիրլին կաթ և պեպսի խմե՞լ են:
Pepsi Milk, որը հենց այնպես է հնչում, Լավերնի նախընտրած հարմարավետ ըմպելիքն էր շոուի ժամանակ: … Նա սովորություն ուներ խմել այն մանկուց, երբ մայրը ստիպում էր նրան մի բաժակ կաթ խմել նախքան գազավորված ըմպելիք խմելը: Երիտասարդ Պեննին իր անավարտ կաթը լցնում էր կոլայի շիթով և վոյլա:
Արդյո՞ք բոդիբիլդերները ստերոիդներ էին անում:
Չնայած տեղի են ունեցել դոպինգ թեստեր, պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերների մեծամասնությունը դեռևս օգտագործում էր անաբոլիկ ստերոիդներ մրցումների համար: 1970-ականների ընթացքում անաբոլիկ ստերոիդների օգտագործումը բացահայտորեն քննարկվում էր, մասամբ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ դրանք օրինական էին:
