Պետք է տեղեկացնել ռիսկի խմբում գտնվող այս հղիներին, որ նրանք չպետք է ուտեն մեքսիկական ոճի փափուկ պանիրներ՝ պատրաստվածչպաստերիզացված կաթից: Այս պանիրները ներառում են Queso Fresco, Panela, Asadero և Queso Blanco:
Կաթնաշոռը անվտանգ է հղիության համար:
Խուսափեք չպաստերիզացված սննդից Շատ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, ինչպիսիք են յուղազերծված կաթը, մոցարելլա պանիրը և կաթնաշոռը, կարող են լինել ձեր սննդակարգի առողջ մասը: Այն, ինչ պարունակում է ոչ պաստերիզացված կաթ, այնուամենայնիվ, արգելված է: Այս մթերքները կարող են հանգեցնել սննդային հիվանդությունների։
Ո՞ր փափուկ պանիրներն են անվտանգ հղիության ընթացքում:
Ո՞ր տեսակի պանիրն է անվտանգ ուտել հղիության ընթացքում:
- Պաստերիզացված կոշտ կամ ամուր պանիր, ինչպիսիք են չեդդեր, շվեյցարական, գաուդա, պարմեզան, աղյուս, էմենտալ և պրովոլոն:
- Ամենապաստերիզացված կիսափափուկ պանիր, օրինակ՝ մոցարելլա, հավարտի և մոնտերեյ ջեք (ոչ բորբոսած պանիր, ինչպես կապույտ պանիրը)
- Հալած պանիր.
- Կաթնաշոռ.
Ո՞ր պանիրներն են արգելված հղիության ժամանակ:
Ավելի լավ է խուսափել փափուկ պանիրներից, ինչպիսիք են Brie, Camembert, Roquefort, Feta, Gorgonzola և մեքսիկական ոճի պանիրները, որոնք ներառում են Queso Blanco և Queso Fresco, եթե դրանք հստակ չեն նշում, որ դրանք պատրաստվում են պաստերիզացված կաթից։ Բոլոր փափուկ, չներմուծված պանիրները, որոնք պատրաստված են պաստերիզացված կաթով, անվտանգ են ուտելու համար:
Կարո՞ղ եք հղիության ժամանակ կրեմ պանիր ուտել:
Պաստերիզացված կաթից պատրաստված փափուկ պանիրների մեծ մասը համարվում է անվտանգ հղիության ընթացքում ուտելու համար: Դա վերաբերում է նաև պաստերիզացված կաթից պատրաստված այլ պանիրներին, ինչպիսիք են չեդդեր, ամերիկյան, կաթնաշոռ և սերուցքային պանիրներ: Կոշտ պանիրները սովորաբար համարվում են անվտանգ հղիության ընթացքում:
