Բովանդակություն:
- Այգեգործությունը դասվում է որպես վարժություն:
- Այգեգործությունը լավ է ֆիթնեսի համար:
- Այգեգործությունը նույնքան լավն է, որքան քայլելը:
- Ի՞նչ տեսակի ֆիթնես է այգեգործությունը:
Video: Այգեգործությունը պահպանում է ձեզ մարզավիճակը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների՝ այգեգործությունը որակվում է որպես վարժություն: Իրականում, բակ դուրս գալը ընդամենը 30-45 րոպե կարող է այրել մինչև 300 կալորիա։
Այգեգործությունը դասվում է որպես վարժություն:
Սրանք պարտադիր չէ, որ ներառեն մարզասրահի որևէ հատուկ սարքավորում, և բոլորը շատ նման են այն շարժումներին, երբ այգու ծանր աշխատանք եք կատարում: Այսպիսով, փորելը, բարձրացնելը, կրելը և մոլախոտը մաքրելը կարող է իսկապես հիանալի « ամբողջ մարմնի մարզում» լինել: Այնուամենայնիվ, այգու աշխատանքի ինտենսիվությունը նույնպես կարող է հանգեցնել խնդիրների։
Այգեգործությունը լավ է ֆիթնեսի համար:
Այգեգործությունը կարող է օգնել իջեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը կամ կանխել շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, դեպրեսիան և օստեոպորոզը, եթե կանոնավոր կերպով զբաղվել:Այգում մարզվելը բոլոր հիմնական մկանային խմբերին տալիս է լավ մարզումներ՝ ներառյալ ձեր ոտքերը, ձեռքերը, հետույքը, ստամոքսը, պարանոցը և մեջքը:
Այգեգործությունը նույնքան լավն է, որքան քայլելը:
Ռեստուչոն ասում է, որ այս դիրքով այգեգործական առաջադրանքների կատարումը 30-ից 40 րոպե կարող է մոտավորապես համարժեք լինելհեծանիվ քշելուն՝ այրված կալորիաների առումով::
Ի՞նչ տեսակի ֆիթնես է այգեգործությունը:
Aerobic Gardening
Այգեգործությունն ապահովում է բոլոր երեք տեսակի վարժությունները՝ տոկունություն, ճկունություն և ուժ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է էնդոկրին համակարգը պահպանում հոմեոստազը:
Էնդոկրին համակարգի գեղձերը հորմոններ են արտազատում արյան մեջ՝ հոմեոստազը պահպանելու և նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար: Հիպոթալամուսը և հիպոֆիզի գեղձը հրամանատարության և կառավարման կենտրոններն են՝ ուղղորդելով հորմոնները դեպի այլ գեղձեր և ամբողջ օրգանիզմ:
Արդյո՞ք պետությունները պահպանում են միջպետական հարաբերությունները:
Նահանգները տիրապետում և շահագործում են միջպետական մայրուղիները Մի բացառություն է Վուդրո Վիլսոնի հիշատակի կամուրջը (I-95/495) Վաշինգտոնի տարածքում գտնվող Պոտոմակ գետի վրայով: ԱՄՆ-ի հանրային ճանապարհների բյուրոն կամուրջը կառուցել է հատուկ օրենսդրության համաձայն, որը հաստատվել է նախագահ Դուայթ Դ.
Ի՞նչ է տանիքի այգեգործությունը:
Տուրի այգին շենքի տանիքի այգին է: Բացի դեկորատիվ առավելություններից, տանիքների տնկարկները կարող են ապահովել սննդամթերք, ջերմաստիճանի վերահսկում, հիդրոլոգիական առավելություններ, ճարտարապետական բարելավում, վայրի բնության համար բնակավայրեր կամ միջանցքներ, հանգստի հնարավորություններ, և մեծ մասշտաբով դա կարող է ունենալ նույնիսկ էկոլոգիական օգուտներ:
Ինչպե՞ս այգեգործությունը նվազեցնում է սթրեսը:
Այգում աշխատելը նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը (քիմիկատ, որը ձեր մարմինն արտադրում է սթրեսին ի պատասխան) նույնիսկ ավելի շատ, քան գիրք կարդալը: Պարզապես այգում նստելը նույնպես օգնում է: Ավելի ու ավելի շատ հիվանդանոցներ ավելացնում են այգիներ իրենց հաստատություններում՝ օգնելու հիվանդներին ավելի արագ ապաքինվել և կանխել անձնակազմի անդամների այրումը:
Ի՞նչ է այգեգործությունը պարզ բառերով:
Այգեգործությունը բարձրարժեք, ինտենսիվ մշակվող սննդամթերքի և դեկորատիվ բույսերի զարգացման, կայուն արտադրության, շուկայավարման և օգտագործման գիտությունն ու արվեստն է Այգեգործական մշակաբույսերը բազմազան են, այդ թվում՝ տարեկան. և բազմամյա տեսակներ, մրգեր և բանջարեղեն, դեկորատիվ փակ բույսեր և .
