Կալցիումի հավելումները առաջացնում են քիչ, եթե այդպիսիք կան, կողմնակի ազդեցություններ: Սակայն երբեմն կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ, այդ թվում՝ գազեր, փորկապություն և փքվածություն: Ընդհանուր առմամբ, կալցիումի կարբոնատը ամենափորկապն է Դուք կարող եք փորձել մի քանի տարբեր ապրանքանիշերի կամ տեսակի կալցիումի հավելումներ, որպեսզի գտնեք այն, որը դուք լավագույնս եք հանդուրժում:
Ո՞ր տեսակի կալցիումը չի առաջացնում փորկապություն
Կալցիումի ցիտրատ կալցիումի ամենահեշտ ներծծվող ձևն է: Այն կարող է ընդունվել սննդի հետ կամ առանց սննդի և սովորաբար չի առաջացնում ստամոքսի խանգարում կամ գազ, որը սովորական խնդիր է կալցիումի այլ տեսակների հավելումների դեպքում: Այն նաև ավելի քիչ հավանական է փորկապություն առաջացնի՝ ի տարբերություն կալցիումի կարբոնատի:
Ինչպե՞ս խուսափել փորկապությունից կալցիումի հավելումներ ընդունելիս:
Անկախ նրանից, թե կալցիումի որ հավելումն է ընդունում հիվանդը, այնուամենայնիվ կարող է լինել փորկապության հավանականություն: Հիվանդներին պետք է խորհուրդ տալ շատ ջուր խմել, մեծացնել սննդային մանրաթելերի ընդունումը և լինել ֆիզիկապես ակտիվ՝ նվազագույնի հասցնելու այդ հնարավորությունը::
Ինչպե՞ս է կալցիումն ազդում փորկապության վրա:
Փորկապությունը կալցիումի բարձր մակարդակի հայտնիկողմնակի ազդեցությունն է, և նույնիսկ մեղմ բարձրացումները կարող են բավարար լինել աղիքի սովորությունները փոխելու համար: Կալցիումի բարձր մակարդակը դասականորեն կապված է նաև ճնշված էներգիայի և տրամադրության, որովայնի կամ կողքերի ցավի, սրտխառնոցի և մտավոր վիճակի փոփոխության հետ (եթե բավականաչափ ծանր է):
Արդյո՞ք բարձր կամ ցածր կալցիումը առաջացնում է փորկապություն:
Կալցիումի ավելցուկը ստիպում է ձեր երիկամներին ավելի դժվար աշխատել այն զտելու համար: Սա կարող է առաջացնել ավելորդ ծարավ և հաճախամիզություն: Մարսողական համակարգը. Հիպերկալցեմիան կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, սրտխառնոց, փսխում և փորկապություն:
