Կալցիումի ավելացում ձեր սննդակարգում: Կալցիումը օրգանիզմն օգտագործում է ատամներն ու ոսկորները ամրացնելու և արյան մակարդման համար:
Ինչու է սննդակարգային կալցիումը կարևոր:
Կալցիումը կենսական է առողջ ատամների և ոսկորների համար Այն նաև կարևոր է նյարդերի և մկանային հյուսվածքի առողջության և աշխատանքի համար: Կալցիումի լավ աղբյուրները ներառում են կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթը, յոգուրտը և պանիրը, կալցիումով հարստացված մթերքները (օրինակ՝ սոյայի մթերքները) և, ավելի փոքր չափով, որոշ տերևավոր կանաչ բանջարեղեն և ընկույզներ և սերմեր։
Կալցիումը սննդային հավելո՞ւմ է:
Կալցիումը՝ օրգանիզմի ամենաառատ հանքանյութը, հայտնաբերված է որոշ մթերքների մեջ, ավելացվում է մյուսներին, առկա է որոշ դեղամիջոցներում (օրինակ՝ հակաթթվային դեղամիջոցներում) և հասանելի է որպես դիետիկ հավելում.
Կալցիումը սննդային հանքանյութ է:
Կալցիումը հանքանյութ է, որը հայտնաբերված է շատ մթերքներում: Մարմինը կալցիումի կարիք ունի՝ ամուր ոսկորները պահպանելու և շատ կարևոր գործառույթներ իրականացնելու համար։
Ինչո՞ւ է սննդակարգում կալցիումը կարևոր ոսկորների աճի համար:
Կալցիումի հանքային օգնում է ձեր մկաններին, նյարդերին և բջիջներին նորմալ աշխատել: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է նաև կալցիում (ինչպես նաև ֆոսֆոր) առողջ ոսկորներ ստեղծելու համար: Ոսկորները մարմնում կալցիումի հիմնական պահեստն են: Ձեր մարմինը չի կարող կալցիում արտադրել:
