Բովանդակություն:
- Ինչու է սնձան վնասակար ձեզ համար:
- Սնձան առողջարար է, թե անառողջ:
- Ինչպե՞ս է սնձան օգտակար ձեզ համար:
- Ի՞նչ կպատահի, եթե ուտեք սնձան և չպիտի չուտեք:
Video: Արդյո՞ք սնձան վնասակար է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չկան վերջնական ապացույց, որ սնձան վնասակար է միջին մարդու առողջության համար: Իրականում, սնձան չպարունակող մթերքները հաճախ ավելի վերամշակված են և ավելի քիչ սննդարար: Սնձան վնասակար է միայն ցելյակիայով և հերպետիֆորմիս դերմատիտով տառապող մարդկանց համար:
Ինչու է սնձան վնասակար ձեզ համար:
Այն տարածված է այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են հացը, մակարոնեղենը, պիցցան և հացահատիկը: Գլյուտենը չի ապահովում էական սննդանյութեր Ցելիակով հիվանդ մարդիկ իմունային ռեակցիա ունեն, որն առաջանում է սնձան ուտելով: Նրանք զարգացնում են բորբոքում և վնաս իրենց աղիքային տրակտներում և մարմնի այլ մասերում, երբ նրանք ուտում են սնձան պարունակող սնունդ:
Սնձան առողջարար է, թե անառողջ:
Գլյուտենը առողջ կամ անառողջ չէ (բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դուք ունեք ցելյակիա): Այն սպիտակուց է, բայց սննդի մեջ առկա է այնքան փոքր քանակությամբ, որ այն չի ապահովում սպիտակուցը այնպես, ինչպես ձուն կամ հավի մի կտորը:
Ինչպե՞ս է սնձան օգտակար ձեզ համար:
Առանց գլյուտենի դիետան կարող է շատ օգուտներ բերել առողջության համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն ցելյակիա: Այն կարող է օգնել թեթևացնել մարսողական ախտանշանները, նվազեցնել քրոնիկական բորբոքումները, բարձրացնել էներգիան և նպաստել քաշի կորստին:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ուտեք սնձան և չպիտի չուտեք:
Ոչ ցելիակային սնձան անհանդուրժողականությունը նշանակում է, որ ձեր մարմնի մարսողական համակարգը չի կարող հանդուրժել սպիտակուցային սնձանուձևը: Եթե օգտագործեք, ձեր մարմինը պայքարում է դրա դեմ բորբոքման միջոցով՝ առաջացնելով մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, որովայնի ցավը, փորլուծությունը և գազավորվածությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մարսողական ֆերմենտները վնասակար են ձեզ համար:
Մարսողական ֆերմենտները անհրաժեշտ են սննդի և ընդհանուր առողջության համար: Նրանք օգնում են ձեր մարմնին կլանել սննդանյութերը ձեր կերած մթերքներից: Առանց դրանց որոշ մթերքներ կարող են հանգեցնել անհարմար ախտանիշների, սննդի անհանդուրժողականության կամ սննդային անբավարարության:
Արդյո՞ք երկու րոպեանոց արիշտա վնասակար է ձեզ համար:
Վերջին գիծ Չափավորությունը, ներառելով ակնթարթային արիշտա ձեր սննդակարգում հավանաբար առողջության վրա որևէ բացասական ազդեցություն չի ունենա Այնուամենայնիվ, դրանք ցածր սննդանյութերով են, ուստի մի օգտագործեք դրանք որպես հիմնական բաղադրիչ ձեր սննդակարգում:
Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցը վնասակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք դա անվտանգ է: Մի խոսքով, ոչ: Հիդրոլիզից հետո մնացած ամինաթթուներից մեկը գլուտամինաթթուն է։ Դուք հավանաբար ամենից շատ ծանոթ եք գլուտամինաթթուն մոնոսոդիումի գլուտամատի կամ MSG-ի տեսքով: Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցն ավելի լավն է:
Արդյո՞ք սախարինը վնասակար է ձեզ համար:
Ներկայումս FDA-ն, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) և Սննդի անվտանգության եվրոպական վարչությունը (EFSA) համաձայն են, որ սախարինը վտանգ չի ներկայացնում և անվտանգ է մարդկանց սպառման համար: Ըստ FDA-ի, սախարինի ընդունելի օրական ընդունումը կազմում է 15 մգ մեկ կգ մարմնի քաշի համար:
Արդյո՞ք սուկրալոզը իսկապես այդքան վնասակար է ձեզ համար:
Դեռ գիտնականները չեն հայտնաբերել որևէ ուղղակի բացասական առողջական ազդեցություն այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկարաժամկետ օգտագործում են sucralose: Դա ճիշտ է ինչպես առողջ մարդկանց, այնպես էլ շաքարախտով հիվանդների համար: «Չնայած սուկրալոզը կարող է խնդիրներ առաջացնել ավելի բարձր չափաբաժիններով, մարդկանց մեծամասնությունը ոչ մի տեղ չի օգտագործում այդ քանակությունը», - ասում է Փաթոնը:
