Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս Չամը կորցրեց իր ամբողջ քաշը:
- Ի՞նչ է պատահել «Pun Stars»-ի հետ:
- Ձմեռը ստամոքսի շրջանցում արե՞լ է:
- Չումլին դեռ գեր է:
Video: Ինչպե՞ս նիհարել է chum-ը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Չումլին ոգեշնչվեց նիհարել այն բանից հետո, երբ իր ընկեր Քորի Հարիսոնն առաջին անգամ դա արեց 2014 թվականին՝ դիետայի, ինտենսիվ դիետայի և վարժությունների ռեժիմի անցնելուց հետո: Հեռուստաաստղը պատմել է PEOPLE-ին, թե ինչպես է նիհարել գրեթե 100 ֆունտ՝ «վերացնելով բոլոր վերամշակված մթերքները», իսկ ավելի ուշ ենթարկվել ստամոքսի շրջանցման վիրահատության
Ինչպե՞ս Չամը կորցրեց իր ամբողջ քաշը:
Դա այն պատճառով է, որ դեռ 2019 թվականին սիրալիր իրականության աստղը նիհարել է ավելի քան 114 ֆունտ: Ինչպե՞ս նա դա արեց։ Նա ուներ ստամոքսի թևի վիրահատություն.
Ի՞նչ է պատահել «Pun Stars»-ի հետ:
Նա իրեն մեղավոր է ճանաչել հրազենի գործով և թմրանյութեր օգտագործելու համար:Նրա փորձաշրջանը պաշտոնապես ավարտվել է 2019 թվականին, և նա ի վերջո մեղադրանք չի առաջադրվել սեռական ոտնձգության մեղադրանքի համար։
Ձմեռը ստամոքսի շրջանցում արե՞լ է:
Չումլին միակը չէ, ով գնացել է վիրահատության ճանապարհըՀարիսոնը նույնպես ողջ կյանքի ընթացքում պայքարել է իր քաշի հետ և որոշել է 2014 թվականին վիրահատության ենթարկվել՝ օգնելու շտկել այն: Այդ ժամանակից ի վեր, Հարիսոնը 400 ֆունտից մի փոքր ավելի է դարձել բավականին առողջ 210-ի:
Չումլին դեռ գեր է:
«Գրավատային աստղերի զվարճալի մարդ Չումլին գցում է 75 ֆունտ
Հարիսոնը նաև աջակցության համակարգ ունի իր գործընկերների մեջ, ներառյալ Օսթին «Չումլի» Ռասելը: Հարիսոնի նիհարությունից ոգեշնչված՝ նա նույնպես սկսեց նիհարել, և այժմ իջել է 100 ֆունտով «Մեր մտքովս անցավ, որ մենք միասին հավիտյան գեր տղաներ ենք լինելու», կատակել է Հարիսոնը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս նիհարել 5 ֆունտ մեկ շաբաթում:
Շաբաթական 5 ֆունտ կորցնելու դեպքում յոթ օրվա ընթացքում ձեր սննդի ընդունումը կրճատվում է 3500 կալորիայով: Այն արժեքը, որը ներկայացնում է կալորիականության ընդունման նվազումը, հայտնի է որպես կալորիականության դեֆիցիտ կալորիականության դեֆիցիտ։ Կալորիականության դեֆիցիտը (բրիտանական անգլերեն՝ կալորիական դեֆիցիտ) սպառված կալորիաների քանակի ցանկացած պակասություն է պահպանման համար անհրաժեշտ կալորիաների քանակի համեմատ։ ընթացիկ մարմնի քաշի(էներգիայի հոմեոստազ):
Ինչպե՞ս նիհարել պառկած վիճակում
12 ամենօրյա սովորություններ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել քնած ժամանակ Բավարար քնիր. … Մի՛ եղիր սիրտ-կուլտուրա: … Կատարե՛ք մարմնամարզություն. … Ավելացրե՛ք ձեռքերի կամ կոճի կշիռներ ձեր քայլքին: … Առաջ ծալել 5 րոպե: … Քնել ավելի զով և մութ միջավայրում:
Ինչպե՞ս նիհարել:
Ահա ևս 9 խորհուրդ ավելի արագ նիհարելու համար Կերեք սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշ: … Խուսափեք քաղցր ըմպելիքներից և մրգային հյութերից: … Խմեք ջուր ուտելուց առաջ. … Ընտրեք քաշ կորցնելու համար հարմար մթերքներ: … Ուտել լուծվող մանրաթել:
Ինչպե՞ս նիհարել լավ դիետաները:
10 հեշտ օգտագործվող խորհուրդներ, թե ինչպես լավ նիհարել Օրագիր պահիր. Օգտագործեք հավելված կամ օրագիր՝ գրանցելու այն ամենը, ինչ ուտում և խմում եք, և եղեք լիովին անկեղծ: … Որոշ մթերքներ ձեզ քաղց են պատճառում. … Խաբեք ձեր ստամոքսին. … Խաբեք ձեր ուղեղին.
Ինչպե՞ս նիհարել աղցանը:
Ճարպ այրող աղցան – ինչպե՞ս է այն աշխատում: Աղցան ուտելը այրում է ճարպը, երբ ձեր աղցանը համադրում եք առողջ հացահատիկի հետ՝ լիարժեք և լիարժեք կերակուր ստանալու համար: … Հում բանջարեղենը լավագույն միջոցն է՝ սկսելու ավելի շատ կանաչեղեն ներառել ձեր սննդակարգում, քանի որ դրանք արագ են պատրաստվում և կարող են լրացնել բազմաթիվ կերակուրներ:
