Բովանդակություն:
- Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մետատարսալի ապաքինման համար:
- Որտե՞ղ եք զգում մետատարսային ցավը:
- Կարո՞ղ եք դեռևս քայլել մետատարսալի կոտրվածքով:
- Ինչպե՞ս բուժել մետատարսային ոսկորը:
Video: Որտե՞ղ է ձեր մետատարզալը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մետատարսային ոսկորները ձեր ոտքի երկար ոսկորներն են, որոնք կապում են ձեր կոճը ձեր մատների հետ: Նրանք նաև օգնում են ձեզ հավասարակշռել, երբ կանգնում եք և քայլում: Ձեր ոտքի հանկարծակի հարվածը կամ ուժեղ շրջադարձը կամ չափից ավելի օգտագործումը կարող է առաջացնել ոսկորներից մեկի կոտրվածք կամ սուր (հանկարծակի) կոտրվածք:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մետատարսալի ապաքինման համար:
Մետատարսալի կոտրվածքը կարող է տևել 6 շաբաթից մինչև մի քանի ամիս ապաքինման համար: Կարևոր է ժամանակ տալ ձեր ոտքին ամբողջությամբ բուժվելու համար, որպեսզի այն նորից չվնասեք։ Մի վերադառնաք ձեր սովորական գործունեությանը, մինչև ձեր բժիշկը չասի, որ կարող եք:
Որտե՞ղ եք զգում մետատարսային ցավը:
Ձեր առջևի ոտնաթաթի վրա ավելորդ ճնշումը կարող է ցավ և բորբոքում առաջացնել ձեր մետատարսալներում՝ ոտքերի առջևի երկար ոսկորները, հենց ձեր մատների տակ: Մետատարսալգիան (met-uh-tahr-SAL-juh) մի պայման է, երբ ձեր ոտքի գունդը դառնում է ցավոտ և բորբոքված:
Կարո՞ղ եք դեռևս քայլել մետատարսալի կոտրվածքով:
Մետատարսայի կոտրվածքով հիվանդը կարող է քայլել՝ կախված նրանից, թե որքան ցավոտ է վնասվածքը: Չնայած դրան, մետաթարսի կոտրվածքով հիվանդին խորհուրդ է տրվում խուսափել չափից ավելի քայլելուց, հատկապես անհարթ գետնին, որպեսզի վերացնի տեղաշարժի վտանգը::
Ինչպե՞ս բուժել մետատարսային ոսկորը:
Ապրելակերպ և տնային միջոցներ
- Հանգիստ. Պաշտպանեք ձեր ոտքը հետագա վնասվածքներից՝ չլարելով այն: …
- Սառույցով ախտահարված տարածքը: Սառցե տոպրակներ քսեք տուժած տարածքին մոտ 20 րոպե մեկ անգամ՝ օրը մի քանի անգամ: …
- Խմեք ցավազրկող առանց դեղատոմսի: …
- Հագեք պատշաճ կոշիկներ։ …
- Օգտագործեք մետատարսային բարձիկներ: …
- Նկատի ունեցեք կամարային հենարաններ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտե՞ղ է միզապարկը ձեր մարմնում:
Միզապարկ. Այս եռանկյունաձև խոռոչ օրգանը գտնվում է որովայնի ստորին մասում Այն պահվում է կապանների միջոցով, որոնք կապված են այլ օրգանների և կոնքի ոսկորների հետ: Միզապարկի պատերը հանգստանում և ընդլայնվում են մեզի կուտակման համար, և կծկվում և հարթվում են, որպեսզի մեզը դատարկվի միզածորանի միջով:
Որտե՞ղ է ձեր տան ամենակեղտոտ տեղը:
Խոհանոցը տան ամենակեղտոտ սենյակն է, սակայն մանրէները հավաքվում են նաև լոգարանում, հատկապես ատամի խոզանակներում: Տնային գրասենյակները վարակված են բակտերիաներով՝ ուժեղ հպվող առարկաների, ինչպիսիք են ստեղնաշարերը և հեռախոսները: Ցուցակում են նաև հյուրասենյակի գորգը, լվացքի մեքենաները և ընտանի կենդանիների համար նախատեսված սննդի և ջրի ամանները։ Ո՞րն է ձեր տան ամենակեղտոտ վայրը։ Ձեր տան 9 ամենակեղտոտ վայրերը՝ ըստ մասնագետների Խոհանոցային հաշվիչներ և բռնակներ.
Որտե՞ղ է գտնվում ձեր որովայնը:
Որովայնը (սովորաբար կոչվում է փոր) մարմնի տարածությունն է կրծքավանդակի (կրծքավանդակի) և կոնքի միջև: Դիֆրագմը կազմում է որովայնի վերին մակերեսը։ Կոնքի ոսկորների մակարդակով վերջանում է որովայնը և սկսվում է կոնքը։ Որտե՞ղ է գտնվում որովայնի ցավը:
Որտե՞ղ են ձեր որովայնը:
Որովայնի մկանները տեղակայված են կողերի և կոնքի միջև՝ մարմնի առջևի մասում: Որովայնի մկանները աջակցում են ցողունին, թույլ են տալիս շարժվել և պահել օրգանները տեղում՝ կարգավորելով որովայնի ներքին ճնշումը: Ձեր որովայնը ձեր որովայնն է: Հանդիպեք ձեր որովայնի մկաններին Մեջքի ստորին հատվածի մկանների հետ մեկտեղ, այս առանցքային որովայնը կազմում է ձեր միջուկը:
Արդյո՞ք ձեր փողկապը պետք է համապատասխանի ձեր շրթունքին:
Սակայն, ինչպես կասեր մեր թաղային օրակուլը, «Ոչ ոք դրա համար ժամանակ չունի»: Ահա մի պարզ կանոն, որը հեշտ է հիշել. Համապատասխանեցրեք ձեր փողկապի ամենալայն կետը ձեր կոստյումի ծայրի ամենալայն կետին… Պարզապես մի սկսեք փնտրել կոստյումներ 1,00 դյույմ շղթայով, որպեսզի համապատասխանեն ձերին:
