Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք հիպերտոնիան կանխարգելելի հիվանդություն է:
- Ի՞նչ է հիպերտոնիայի առաջնային կանխարգելումը:
- Ինչպե՞ս կարող եք կանխարգելել ընտանեկան հիպերտոնիան:
- Կարո՞ղ եք երկար կյանք ապրել հիպերտոնիայի հետ:
Video: Ո՞ւմ կարելի է կանխարգելել հիպերտոնիան:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Արյան բարձր ճնշումը հաճախ կարելի է կանխարգելել կամ նվազեցնել՝ առողջ սնվելով, պահպանելով առողջ քաշը, կանոնավոր մարզվելով, չափավոր քանակությամբ ալկոհոլ խմելով և չծխելով:
Արդյո՞ք հիպերտոնիան կանխարգելելի հիվանդություն է:
Բարեբախտաբար, արյան բարձր ճնշումը բուժելի է և կանխարգելելի: Ձեր ռիսկը նվազեցնելու համար պարբերաբար ստուգեք ձեր արյան ճնշումը և միջոցներ ձեռնարկեք վերահսկելու ձեր արյան ճնշումը, եթե այն բարձր է:
Ի՞նչ է հիպերտոնիայի առաջնային կանխարգելումը:
Հիպերտոնիայի առաջնային կանխարգելման լավագույն մոտեցումը կենսակերպի փոփոխությունների համադրությունն է. քաշի կորուստ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ; ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում; ալկոհոլի չափավոր ընդունում; և սննդակարգի օգտագործումը, որն ավելի շատ է մրգերի, բանջարեղենի և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքի մեջ և ավելի ցածր նատրիումի պարունակությամբ, քան …
Ինչպե՞ս կարող եք կանխարգելել ընտանեկան հիպերտոնիան:
Կան մի քանի բան. Դուք պետք է տարին առնվազն մեկ անգամ ստուգեք ձեր արյան ճնշումը ՝ համոզվելու համար, որ այն գտնվում է նորմալ մակարդակներում: Նվազեցրեք արյան բարձր ճնշման այլ ռիսկերը՝ ուտելով առողջ սնունդ, քիչ աղ օգտագործելով, մարզվելով, անհրաժեշտության դեպքում նիհարելով և դադարեցնելով ծխելը:
Կարո՞ղ եք երկար կյանք ապրել հիպերտոնիայի հետ:
Չնայած տեսականորեն հնարավոր է, որ դուք կարող եք երկար կյանք վարել արյան բարձր ճնշմամբ, սակայն հավանականությունը ձեր օգտին չէ: Ավելի խելամիտ է ուշադրություն դարձնել ձեր հիպերտոնիայի ռիսկերին և իմանալ, թե ինչպես բուժումը կարող է բարելավել ձեր հիպերտոնիայի կանխատեսումը և կյանքի սպասվող տևողությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխարգելել հեպատոցելուլյար քաղցկեղը:
Դուք կարող եք նվազեցնել լյարդի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը՝ հետևելով առողջ ապրելակերպի միջոցառումներին, ինչպիսիք են կանոնավոր վարժությունները, ձեր քաշը վերահսկելը և առողջ սննդակարգը սահմանափակ քանակությամբ ալկոհոլով: Կարևոր է նաև խուսափելվարակիցհեպատիտ B և C վիրուսներով:
Ինչո՞ւ են հիպերտոնիան հաճախ անվանում լուռ մարդասպան:
Արյան բարձր ճնշումը հաճախ անվանում են «լուռ մարդասպան» քանի որ այն ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը չունի որևէ ախտանիշ: Եվ այդ լռությունը կարող է մահացու լինել: Արյան բարձր ճնշումը կարող է հանգեցնել մի շարք լուրջ խնդիրների, այդ թվում՝ սրտի կաթվածի, սրտի անբավարարության և ինսուլտի։ Ինչու՞ է հիպերտոնիան կոչվում լուռ մարդասպան:
Կիստոզային ֆիբրոզը կարելի՞ էր կանխարգելել:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխարգելել կիստիկական ֆիբրոզը: Կիստիկական ֆիբրոզը հնարավոր չէ կանխարգելել Այնուամենայնիվ, գենետիկական թեստավորումը պետք է կատարվի այն զույգերի համար, ովքեր ունեն կիստոզային ֆիբրոզ կամ ովքեր ունեն այդ հիվանդություն ունեցող հարազատներ:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխարգելել բերիբերին:
Վիտամիններով հարուստ ճիշտ սննդակարգըկկանխի բիրիբերի առաջացումը: Կերակրող մայրերը պետք է համոզվեն, որ իրենց սննդակարգը պարունակում է բոլոր վիտամինները: Եթե ձեր երեխան կրծքով չի սնվում, համոզվեք, որ մանկական կաթնախառնուրդը պարունակում է թիամին:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխարգելել պեպտիկ խոցը:
Առողջ ապրելակերպի պահպանումը թողելով ծխախոտը և այլ ծխախոտի օգտագործումը և մրգերով, բանջարեղենով և ամբողջական ձավարեղենով հարուստ սննդակարգը կօգնի ձեզ կանխել պեպտիկ խոցի զարգացումը: Ինչպե՞ս կարող եք կանխարգելել պեպտիկ խոցը բնական ճանապարհով:
