Գետնանուշ կամ գետնանուշ կարագ ուտելը կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը, ասվում է Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի ամսագրի ուսումնասիրության մեջ: Գետնանուշը հարուստ է չհագեցած ճարպերով և այլ սննդանյութերով, որոնք օգնում են ձեր մարմնին կարգավորել ինսուլինը:
Գետնանուշը բարձրացնում է արյան շաքարը:
Գետնանուշը շատ քիչ գլյուկոզա է պարունակում։ Գետնանուշը արժեքավոր է ոչ միայն իր սննդային բովանդակությամբ: Նրանք նաև ունեն ցածր ազդեցություն արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա: Գլիկեմիկ ինդեքսը (GI) գնահատում է մթերքները՝ հիմնվելով այն բանի վրա, թե որքան արագ են դրանք առաջացնում արյան շաքարի բարձրացում:
Գետնանուշը օգտակար է 2-րդ տիպի շաքարախտի համար:
Գետնանուշ կամ գետնանուշ կարագ ուտելը կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը, ասվում է Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի ամսագրի ուսումնասիրության մեջ: Գետնանուշը հարուստ է չհագեցած ճարպերով և այլ սննդանյութերով, որոնք օգնում են ձեր մարմնին կարգավորել ինսուլինը:
Քանի՞ գետնանուշ պետք է ուտի դիաբետիկը։
Առողջության մասնագետները դիաբետով տառապող մարդկանց խորհուրդ են տալիս ուտել բջջանյութ, քանի որ այն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ և նաև նվազեցնել գլյուկոզայի կլանումը: Շաքարախտի դեմ պայքարի ամերիկյան ասոցիացիան կանանց խորհուրդ է տալիս ամեն օր ուտել մոտ 25 գ, իսկ տղամարդկանցը՝ 38 գ գետնանուշ
Ինչպիսի՞ ընկույզներից պետք է խուսափեն դիաբետիկները։
Խուսափեք աղով պատված ընկույզներից - Դոբինսը նշում է, որ նատրիումը վնասակար է արյան ճնշման և շաքարի համար: Ավելի շատ վատ նորություններ, եթե սիրում եք քաղցր և կծուծ ախորժակային համադրությունը. շոկոլադապատ գետնանուշը և մեղրով բոված հնդկական հնդկական հնդկական հնդկական հնդկական հնդկական հնդկականհարուստ են ածխաջրերով և լավագույն ընտրությունը չեն, երբ դուք շաքարախտ ունեք, ասում է Դոբինսը:
