Բովանդակություն:
- Պատճառներ
- Հե՞շտ է պատռել ձեր ACL-ը:
- Կարո՞ղ է որևէ մեկը պոկել իր ACL-ը:
- Որքանո՞վ է ցավում ձեր ACL-ը պատռելը:
- Ինչու է ACL-ի պատռվածքն այդքան վատ:
Video: Ինչպե՞ս պատռել acl-ը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Պատճառներ
- Հանկարծ դանդաղում և ուղղություն փոխում (կտրում)
- Պտտվելով ձեր ոտքը ամուր տնկած:
- Անհարմար վայրէջք թռիչքից։
- Հանկարծ կանգ է առնում.
- Ծնկին ուղիղ հարված ստանալը կամ բախումը, օրինակ՝ ֆուտբոլային դիմակայելը:
Հե՞շտ է պատռել ձեր ACL-ը:
Իրականում, ACL արցունքների մեծ մասը կապի հետ կապված չեն, և ցանկացած մարդ կարող է վնասել իր ACL-ը՝ անկախ աթլետիկայից: Իհարկե, եթե մարդիկ, ովքեր մասնակցում են բարձր ռիսկային, կոնտակտային ծանր սպորտաձևերին, ավելի մեծ հավանականություն ունեն պատռելու իրենց ACL-ը, կարևոր է իմանալ, որ որևէ մեկը ենթակա է պատռվածքի:
Կարո՞ղ է որևէ մեկը պոկել իր ACL-ը:
Միացյալ Նահանգներում մոտավորապես 1-ը 3000 մարդուց ամեն տարի պատռում է իր ACL: Այս վնասվածքները շատ տարածված են մարզական բնակչության մեջ, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, բասկետբոլը և ֆուտբոլը:
Որքանո՞վ է ցավում ձեր ACL-ը պատռելը:
Երբ ACL-ը պատռվում է և հնչում է նշանավոր բարձր «փոփ» ձայնը, հետևում է ուժեղ ցավ և մեկ ժամվա ընթացքում առաջանում է այտուց: Միջինից ծանր ցավը շատ տարածված է: Սկզբում ցավը սուր է, այնուհետև դառնում է ավելի ցավոտ կամ պայթած սենսացիա, քանի որ ծունկը ուռում է:
Ինչու է ACL-ի պատռվածքն այդքան վատ:
Սա վերագրվում է մի քանի պատճառներով, ներառյալ տարբեր հորմոնների մակարդակները, տարբեր ցատկելու և վայրէջքի մեխանիզմները և անատոմիական տարբերությունները, որոնք կարող են հանգեցնել ծնկահոդի բարձրացման անկյան, որն ավելի սուր է տալիս: ուժերը ծնկի վրա, քան տղամարդ մարզիկների մոտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս բարևել, ինչպե՞ս ես նավաջոյում:
Ամենատարածված արտահայտությունը yá'át'ééh է, և դուք միշտ պատասխան կլսեք՝ «Yá'át'ééh»: yá'át'ééh-ն օգտագործելու մի քանի սցենար կա, բայց ամենասովորականը ողջույնի տեսքով է: Ինչպե՞ս եք ասում, թե ինչպես եք անում Նավախո լեզվով: Երբ մարդիկ ցանկանում են սովորել խոսակցական նավախո, նրանք միշտ ցանկանում են սովորել, թե ինչպես ասել՝ «Ինչպե՞ս ես անում»:
Կարո՞ղ էի ես ինչ-որ բան պատռել իմ հորթից:
Ձգված հորթի մկանն առաջանում է, երբ չափից դուրս ձգում եք ստորին ոտքի հետևի մկանները: Այս վնասվածքը, որը նաև կոչվում է հորթի մկանների լարվածություն, կարող է ներառել մկանների թեթև գերձգում կամ ամբողջական պատռում: Մեղմ վնասվածքները սովորաբար բարելավվում են հանգստի, սառույցի, սեղմման և բարձրացման ժամանակ:
Արդյո՞ք Medicare-ը ծածկում է Acl վիրահատությունը Ավստրալիայում:
Ապահովագրության պլանների մեծ մասը, ներառյալ Medicare-ը և Medicaid-ով ծածկված ACL վիրահատությունը Եթե ձերն է ծածկում այն, ձեր բժիշկը պետք է հաստատի, որ դա բժշկական տեսանկյունից անհրաժեշտ է: … Վիրահատությունը, ներառյալ բժշկի, անզգայացման, փոխպատվաստման և հիվանդանոցի վիրահատության վճարները:
Կարո՞ղ եք պատռել ձեր ողնաշարը:
Տասից ինը անգամ ողնաշարի էրեկտոր մկանների պատռվածքը լուրջ չէ և շատ դեպքերում դրանք ի վերջո ինքնուրույն կվերանան: Այնուամենայնիվ, դա կարող է շատ թուլացնել: Կարող են շաբաթներ անցնել, մինչև մեջքը նորից ավելի հեշտ զգալ, եթե անհապաղ ճիշտ բուժում չստանաք:
Ե՞րբ պատռել տորթը:
Ե՞րբ պետք է պատռել ձեր տորթը: Դա մի հարց է, որը ես շատ եմ տեսնում: Ընդհանուր կանոնն է եթե ձեր տորթը 2 դյույմ կամ ավելի բարձր է, դուք ցանկանում եք պատռել այն: Իմ շերտերը բոլորը 2 դյույմ բարձրություն ունեն, ուստի 4 դյույմ տորթով ես ավարտում եմ 4 հավասար շերտ:
