Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է զգում պատռված մեջքի մկանը:
- Որքա՞ն ժամանակ է տևում ողնաշարի էրեկտորը ապաքինվելու համար:
- Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մեջքի պատռված մկանների ապաքինման համար:
- Կարո՞ղ եք պատռել ձեր մեջքի կապանները:
Video: Կարո՞ղ եք պատռել ձեր ողնաշարը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Տասից ինը անգամ ողնաշարի էրեկտոր մկանների պատռվածքը լուրջ չէ և շատ դեպքերում դրանք ի վերջո ինքնուրույն կվերանան: Այնուամենայնիվ, դա կարող է շատ թուլացնել: Կարող են շաբաթներ անցնել, մինչև մեջքը նորից ավելի հեշտ զգալ, եթե անհապաղ ճիշտ բուժում չստանաք:
Ի՞նչ է զգում պատռված մեջքի մկանը:
Ախտանիշները, որոնք կարելի է ակնկալել մեջքի ստորին մասի ձգված մկաններից կամ մեջքի ստորին հատվածի ցանկացած տեսակի լարվածությունից, սովորաբար ներառում են՝ կամ ցավալի. Ցավը, որը զգում է տաք, քորոց կամ էլեկտրական, ավելի հավանական է, որ առաջանում է նյարդային արմատի գրգռվածությունից, այլ ոչ թե ձգված մկանից:
Որքա՞ն ժամանակ է տևում ողնաշարի էրեկտորը ապաքինվելու համար:
Բարեբախտաբար ձեր մեջքի ստորին մասի ձգված կամ լարված մկանների մեծ մասը ժամանակի ընթացքում ինքնուրույն բուժում են: Ախտանիշների ծանրության նման, լարված մկանից վերականգնման ժամանակը կախված է յուրաքանչյուր անհատից: Որպես կանոն, անհատի վիճակի բարելավման համար պահանջվում է մոտ երկու շաբաթ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում մեջքի պատռված մկանների ապաքինման համար:
Մեջքի մկանների լարումները սովորաբար ապաքինվում են ժամանակի ընթացքում, շատերը մի քանի օրվա ընթացքում, իսկ մեծ մասը 3-ից 4 շաբաթվա ընթացքում: Մեղմ կամ չափավոր գոտկատեղով հիվանդների մեծամասնությունը լիովին ապաքինվում է և զերծ է ախտանիշներից օրերի, շաբաթների կամ հնարավոր է ամիսների ընթացքում:
Կարո՞ղ եք պատռել ձեր մեջքի կապանները:
Ձեր մեջքի ավելորդ լարվածությունը կարող է ձգվել կամ պատռել կապանները: Սա կոչվում է ձգում: Լարվածությունը մկանների կամ ջիլի ձգում կամ պատռում է: Կարևոր չէ՝ լարվածություն ունեք, թե ցրված։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ էի ես ինչ-որ բան պատռել իմ հորթից:
Ձգված հորթի մկանն առաջանում է, երբ չափից դուրս ձգում եք ստորին ոտքի հետևի մկանները: Այս վնասվածքը, որը նաև կոչվում է հորթի մկանների լարվածություն, կարող է ներառել մկանների թեթև գերձգում կամ ամբողջական պատռում: Մեղմ վնասվածքները սովորաբար բարելավվում են հանգստի, սառույցի, սեղմման և բարձրացման ժամանակ:
Ինչպե՞ս պատռել acl-ը:
Պատճառներ Հանկարծ դանդաղում և ուղղություն փոխում (կտրում) Պտտվելով ձեր ոտքը ամուր տնկած: Անհարմար վայրէջք թռիչքից։ Հանկարծ կանգ է առնում. Ծնկին ուղիղ հարված ստանալը կամ բախումը, օրինակ՝ ֆուտբոլային դիմակայելը: Հե՞շտ է պատռել ձեր ACL-ը:
Կարո՞ղ է միաձուլված ողնաշարը կոտրվել:
Սակայն, ինչպես ցանկացած այլ մետաղ այն կարող է հոգնած լինել և կոտրվել (ինչպես, երբ թղթի սեղմակը բազմիցս թեքվում է): Շատ անկայուն ողնաշարի դեպքում դա մրցավազք է ողնաշարի միաձուլման (և հիվանդի ոսկորը այնուհետև ապահովում է ողնաշարին) և մետաղի ձախողման միջև:
Ե՞րբ պատռել տորթը:
Ե՞րբ պետք է պատռել ձեր տորթը: Դա մի հարց է, որը ես շատ եմ տեսնում: Ընդհանուր կանոնն է եթե ձեր տորթը 2 դյույմ կամ ավելի բարձր է, դուք ցանկանում եք պատռել այն: Իմ շերտերը բոլորը 2 դյույմ բարձրություն ունեն, ուստի 4 դյույմ տորթով ես ավարտում եմ 4 հավասար շերտ:
Արդյո՞ք ձեր փողկապը պետք է համապատասխանի ձեր շրթունքին:
Սակայն, ինչպես կասեր մեր թաղային օրակուլը, «Ոչ ոք դրա համար ժամանակ չունի»: Ահա մի պարզ կանոն, որը հեշտ է հիշել. Համապատասխանեցրեք ձեր փողկապի ամենալայն կետը ձեր կոստյումի ծայրի ամենալայն կետին… Պարզապես մի սկսեք փնտրել կոստյումներ 1,00 դյույմ շղթայով, որպեսզի համապատասխանեն ձերին:
