Եվ որքա՞ն: Բոլոր երեխաները վիտամին D-ի կարիք ունեն՝ սկսած ծնվելուց անմիջապես հետո: 12 ամսականից փոքր երեխաներին ամեն օր անհրաժեշտ է 400 IU վիտամին D: 12-ից 24 ամսական երեխաներին ամեն օր անհրաժեշտ է 600 IU վիտամին D։
Պե՞տք է արդյոք իմ երեխան ընդունի վիտամին D:
1-ից 4 տարեկան երեխաներին տարվա ընթացքում պետք է տրվի օրական հավելում, որը պարունակում է 10 միկրոգրամ վիտամին D: Դեղատներից և սուպերմարկետներից շատերից կարող եք գնել վիտամին D հավելումներ կամ վիտամին D պարունակող վիտամինային կաթիլներ (մինչև 5 տարեկանների համար):
Ե՞րբ եք դադարում երեխային վիտամին D տալ:
Շարունակեք երեխային տալ վիտամին D այնքան ժամանակ, մինչև երեխային կրծքից կտրեք, և նա խմի օրական 32 ունցիա (մոտ 1 լիտր) վիտամին D-ով հարստացված բանաձև կամ 12 ամսականից հետո, ամբողջական կովի կաթ.
Որքա՞ն վիտամին D կարող է ընդունել 2 տարեկանը:
Մեկ տարեկան և բարձր երեխաներին անհրաժեշտ է 600 IU վիտամին D սննդից, հարստացված կաթից և երբեմն հավելումներից: (տես աղյուսակը): կրծքով կերակրելով, շարունակեք ամեն օր տալ 400 IU հեղուկ վիտամին D: (500 մլ) հարստացված ամբողջական կաթ (3,25% կաթնային յուղ) ամեն օր:
Կարո՞ղ է երեխան չափից մեծ դոզա ընդունել վիտամին D-ով:
Վերջին տասնամյակի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիտամին D-ն ունի լայն, օգտակար ազդեցություն՝ ոսկորների առողջության բարելավումից մինչև սրտանոթային հիվանդությունների նվազեցում: Բայց չափից շատ կարող է նաև թունավոր լինել, հատկապես երեխաների համար: «Չնայած վիտամին D-ի թունավորությունը շատ հազվադեպ է, այնուամենայնիվ երեխաների մոտ թունավորումը տեղի է ունենում», - ասում է բժիշկ
