Թերսնումը տեղի է ունենում, երբ մարդը ստանում է որոշակի սննդանյութեր չափազանց շատ կամ շատ քիչ Թերսնուցումը տեղի է ունենում, երբ նրանք սննդանյութերի պակաս ունեն, քանի որ նրանք ընդհանուր առմամբ շատ քիչ սնունդ են ուտում: Թերսնուցված անձը կարող է վիտամինների, հանքանյութերի և այլ էական նյութերի պակաս ունենալ, որոնք անհրաժեշտ են նրա մարմնին գործելու համար:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ մարդը թերսնված է։
Թերսնումը լուրջ պայման է, որը տեղի է ունենում, երբ ձեր սննդակարգը չի պարունակում սննդանյութերի ճիշտ քանակություն: Դա նշանակում է « վատ սնուցում» և կարող է վերաբերել. թերսնմանը.
Ո՞վ է թերքաշ?
Թերքաշը սահմանվում է որպես ցածր քաշ տարիքի համար Թերի քաշ ունեցող երեխան կարող է թերաճ լինել, վատնել կամ երկուսն էլ:Միկրոէլեմենտների պակասը վիտամինների և հանքանյութերի պակասն է, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի այնպիսի գործառույթների համար, ինչպիսիք են աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ ֆերմենտների, հորմոնների և այլ նյութերի արտադրությունը:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, որ ես չափազանց նիհար եմ:
Դուք կարող եք ստուգել, թե արդյոք թերքաշ եք՝ օգտագործելով մեր BMI առողջ քաշի հաշվիչը, որը ցույց է տալիս ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI): Եթե ձեր BMI-ը 18,5-ից ցածր է, դա նշանակում է, որ ձեր քաշը կարող է չափազանց ցածր լինել: Եթե դուք թերքաշ եք կամ մտահոգված եք, որ որևէ մեկը գիտեք, պատմեք GP-ին կամ բուժքույրին
Կարո՞ղ եք բնականորեն նիհար լինել:
Դու դեռ կարող ես լինել դու, անկախ նրանից, թե ով ես դու, և լինել բնականաբար նիհար: Եթե չուտեք այն, ինչ ուզում եք ուտել, եթե սահմանափակեք ինքներդ ձեզ, դուք ձեզ զրկված կզգաք, և այդ ամենը ի վերջո կփլուզվի: … Եթե դուք ատում եք մարզվելը, մի քիչ քիչ եք ուտում: Եթե սիրում եք մարզվել, կարող եք մի փոքր ավելի շատ ուտել։
