Բովանդակություն:
- Պե՞տք է թեքվել առաջ ցրտահարության ժամանակ:
- Արդյո՞ք վազելն ավելի դժվա՞ր է, քան թրթուրը:
- Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ նստատեղը:
- Քանի՞ զարկ է տատանվում:
Video: Պե՞տք է նստեմ սեղանին:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Դուք պահանջվում է մի փոքր թիկունք նստել թմբկահարության ժամանակ… Դուք երբեք չպետք է կռվեք առաջ, երբ ազդանշան եք տալիս աղվամուղի համար: Համոզվեք, որ կարող եք զգալ ձեր նստատեղի ոսկորները, որոնք հենվում են ձեր թամբի հետևի կորի վրա, ինչպես նաև ձիու մեջքին: Եթե դուք չեք կարող զգալ ձեր նստատեղի ոսկորները թամբի վրա, դուք շատ հետ եք շեղվել:
Պե՞տք է թեքվել առաջ ցրտահարության ժամանակ:
Հենվելով առաջ կամ հետ գործում է ձիու դեմ և անջատում նստատեղի ոսկորները: Առաջ թեքվելը ստիպում է ձեզ ցատկել: Հետ թեքվելը կհանգեցնի ձեզ հետ մնալու և հավասարակշռությունից դուրս: Եթե դուք երկու կետից բաղկացած դիրքում եք, այս խորքային քննարկումը տեղին չէ:
Արդյո՞ք վազելն ավելի դժվա՞ր է, քան թրթուրը:
Ձիու համար Ավելի դժվար է փոխել իր շարժումը՝ լարված վիճակում տրոտից դեպի ցախ: Դժվար է նաև ձիու համար անցում կատարել ձիու, եթե նա ծանր է առջևում և զգում է, որ պետք է շտապի առաջ՝ հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ նստատեղը:
Լանգի դասեր Ձեր նստատեղը բարելավելու լավագույն միջոցը անկախ աթոռի վրա աշխատելն է: Դա լավագույնս արվում է լանջի դասերի միջոցով, որոնք ներառում են «առանց սանձերի և առանց պարանոցների» վարժություններ: Իհարկե, անվտանգությունն ամենակարևորն է։
Քանի՞ զարկ է տատանվում:
Կանտերը երեք հարվածով տեմպ է, որտեղ, օրինակ, ոտքի վրա դեպի աջ, ոտքը հետևյալն է. ձախ ետևում, ձախ անկյունագծով (միաժամանակ ձախ առջև և աջ ետևում), աջ առջև, որին հաջորդում է մի պահ կասեցում՝ բոլոր չորս ոտքերը օդում, մինչև հաջորդ քայլը կսկսվի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սեղանին ֆունտ էր:
Կա մի հին ասացվածք իրավաբանների մեջ, որն ասում է. «Եթե ունեքփաստերը ձեր կողքին, գրեք փաստերը, եթե ձեր կողմից օրենք ունեք, հարվածեք օրենք, եթե ոչ փաստեր ունես, ոչ օրենք, սեղանին խփիր»: Ի՞նչ է նշանակում ֆունտ սեղանը: Սեղանին հարվածելու համար, հաճախ մի քանի անգամ, բռունցքով, գավազանով կամ նմանատիպ բութ առարկայով:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է նստեմ վաջրասանայում:
Կարգավորեք Վաջրասանա առնվազն 15-20 րոպեուտելուց անմիջապես հետո, և հետագայում չեք զղջա: Vajrasana-ն գալիս է երկու բառերից Vajra և asana; Vajra նշանակում է ադամանդ և ասանա նշանակում է դիրք: Նրանք, ովքեր նստում են այս Ասանայում, ունեն կայուն, ամուր կեցվածք:
Պե՞տք է կարանտին նստեմ թեստի արդյունքներին սպասելիս:
Մնա տանը և հեռու ուրիշներից. Եթե շփվել ես COVID-19-ով վարակված որևէ մեկի հետ, մնա տանը և հեռու մնա ուրիշներից 14 օր հետո՝ վերջին շփումից դրա հետ։ մարդ. Եթե ունեք ջերմություն, հազ կամ COVID-19-ի այլ ախտանիշներ, մնացեք տանը և հեռու մնացեք ուրիշներից (բացի բժշկական օգնություն ստանալուց):
Ի՞նչ ասաց վաճառողը սեղանին խրված:
Պատասխան. Առևտրականը մտածում էր իր առնետների թակարդների մասին, երբ հանկարծ նրան ապշեցրեց այն միտքը, որ ամբողջ աշխարհը ոչ այլ ինչ է, քան մի մեծ թակարդ: Այն գոյություն ուներ միայն մարդկանց համար խայծեր պատրաստելու համար։ Ի՞նչ ասաց վաճառողը, որ հարվածեց սեղանին:
