Հաստատումը դրական հայտարարություն է, որը կարող է օգնել ձեզ մարտահրավեր նետել և հաղթահարել ինքնասաբոտաժային և բացասական մտքերը: Երբ դուք հաճախ կրկնում եք հաստատումները և հավատում դրանց, կարող եք սկսել դրական փոփոխություններ կատարել ձեր կյանքի շատ ասպեկտներում, որոնցից մեկն է ձեր քաշի կորստի ճանապարհը:
Հաստատումներն օգնում են նիհարել?
Ամփոփելով, քաշի կորստի վերաբերյալ դրական հաստատումները հիանալի հավելում են ձեր քաշի կորստի ծրագրին, որը կօգնի ձեզ բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը և մոտիվացիան: Հիշեք, որ սա միայն հավելում է, և դուք չեք կորցնի ձեր կիլոգրամները՝ պարզապես բարձրաձայն հաստատումներ ասելով:
Ինչպե՞ս վարժեցնել իմ ենթագիտակցական միտքը նիհարելու համար:
Ահա 12 պրակտիկա՝ վերածրագրավորելու ձեր ենթագիտակցությունը՝ մշտական քաշի կորստի հասնելու համար:
- Լսեք ձեր ինքնախոսությունը: …
- Գրեք նոր պատմություն: …
- Փորձեք հպել: …
- Մեդիտացիա. …
- Սահմանել կայուն նպատակներ: …
- Ուտեք ուշադիր: …
- Ասա հաստատումներ. …
- Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ կշռել։
Արդյո՞ք հաստատումները արդյունավետ են:
Հաստատումները դրական հայտարարություններ են, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել ինքնասաբոտաժային, բացասական մտքերը: … Հիշեք, որ հաստատումները ամենաարդյունավետն են, երբ դրանք օգտագործում եք այլ ռազմավարությունների կողքին, ինչպիսիք են վիզուալիզացիան և նպատակադրումը:
Կարո՞ղ եք դրսևորել գեղեցիկ լինելը:
«Ակնհայտ է, որ դուք չեք կարող փոխել ձեր ֆիզիկական տեսքը դրական մտածողության միջոցով», - ասում է կլինիկական հոգեբան խորհրդատու դոկտոր Ջուլիա Քոուքսը: « Պարզապես հնարավոր չէ»: Բացի այդ, դրսևորման անունից չափից շատ գազազերծելը կարող է նույնիսկ հակառակ ազդեցություն ունենալ:
