Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունների ընթացքում հետազոտողների թիմը պարզել է, որ Turicibacter sanguinis՝ աղիքների տարածված միկրոբը, կարող է ազդանշան տալ մոտակա աղիքային բջիջներին՝ սերոտոնին ազատելու համար, որը սովորաբար կապված է կաթնասունների հետ: տրամադրություն և մարսողություն (Nat.
Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել սերոտոնինը իմ աղիքներում:
Մթերքների օգտագործումը, որը պարունակում է էական ամինաթթու, որը հայտնի է որպես տրիպտոֆան , կարող է օգնել մարմնին ավելի շատ սերոտոնին արտադրել: Մթերքները, այդ թվում՝ սաղմոնը, ձուն, սպանախը և սերմերը, դրանցից են, որոնք օգնում են բնականորեն բարձրացնել սերոտոնինը:
- Սաղմոն. …
- Թռչնամիս. …
- Ձու. …
- Սպանախ. …
- Սերմեր. …
- Կաթ. …
- Սոյայի արտադրանք. …
- Ընկույզ.
Հնարավո՞ր է սերոտոնին արտադրվել աղիքներում:
Աղիքների բակտերիաները նույնպես արտադրում են հարյուրավոր նեյրոքիմիկատներ, որոնք ուղեղն օգտագործում է հիմնական ֆիզիոլոգիական գործընթացները, ինչպես նաև մտավոր գործընթացները կարգավորելու համար, ինչպիսիք են ուսումը, հիշողությունը և տրամադրությունը: Օրինակ՝ աղիքային բակտերիաները արտադրում են օրգանիզմում սերոտոնինի պաշարի մոտ 95 տոկոսը, որն ազդում է ինչպես տրամադրության, այնպես էլ GI գործունեության վրա:
Պրոբիոտիկները բարձրացնում են սերոտոնինի մակարդակը:
Ենթադրվում է, որ պրոբիոտիկները ստամոքս-աղիքային տրակտում բարելավում են կենտրոնական նյարդային համակարգի ախտանիշները, որոնք կապված են ԱՀՇ-ի հետ՝ մեծացնելով ազատ տրիպտոֆանի արտադրությունը, և հերթով ավելացնելով սերոտոնինի հասանելիությունը:
Արդյո՞ք աղիքային բակտերիաները դոֆամին են արտադրում:
Նրանք պարզել են, որ մարդու աղիքային բակտերիաների մեծ մասը արտադրում է նեյրոհաղորդիչներ, որոնք քիմիական նյութեր են, ինչպիսիք են դոֆամինը և սերոտոնինը, որոնք թույլ են տալիս հաղորդակցվել նեյրոնների միջև, որոնք ուղեղի նյարդային բջիջներն են, բայց նաև: աղիքների էնտերիկ նյարդային համակարգում։
