Իլիոպսոասային բուրսիտը կարող է առաջացնել ցավ և սահմանափակ շարժումներ ազդրային հոդի մեջ: Վիճակը հաճախ զարգանում է չափից ավելի օգտագործումից մարզիկների կամ այլ մարդկանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով մարզվում են: Հանգիստը և սառույցը հաճախ օգնում են այն մարդկանց, ովքեր ունեն iliopsoas bursitis-ի թեթև դեպքեր:
Ինչպե՞ս կարող եմ ազատվել iliopsoas ցավից:
Թեթև դեպքերում, iliopsoas tendonitis-ը կարող է բուժվել ակտիվության փոփոխման և հակաբորբոքային կամ կորտիզոնի ներարկումով: Ավելի ծանր դեպքերում այն կարող է բուժվել վիրաբուժական ճանապարհով: Վիրահատությունը կարող է հեռացնել բորբոքված հյուսվածքը: Այն կարող է նաև ազատել ջիլն այնպես, որ բռնում այլևս տեղի չունենա։
Ինչպե՞ս եք ձգում iliopsoas մկանը:
Իլիոպսոաս ձգումը կատարելու համար պառկեք մեջքի վրա՝ ծնկները ծալած՝ կախված մահճակալի եզրիցԱյժմ մի ծունկը քաշեք դեպի կրծքավանդակը, մինչդեռ մյուս ազդրը հարթ պահեք անկողնու վրա: Դուք փոքր-ինչ ձգված կզգաք որովայնի ստորին հատվածի առջևում, այժմ ձգումը պահեք 8-10 վայրկյան: Հիմա կրկնեք մյուս ոտքով։
Որո՞նք են iliopsoas bursitis-ի ախտանիշները:
Որո՞նք են Iliopsoas Bursitis-ի ախտանիշները:
- Ցավ և քնքշություն, որը տարածվում է աճուկի հատվածի խորքից կամ ազդրի առջևից, որը տարածվում է ազդրի առջևից և ներքևից մինչև ծնկը:
- Աճող ցավ ազդրի ճկման հետ կապված։
Ինչպիսի՞ն է iliopsoas bursitis-ի բուժումը:
Ավանդաբար iliopsoas bursitis-ի սկզբնական բուժումը ներառում է հանգստություն, ազդրի ճկման մկանների ձգում, ազդրի պտտվողների ուժեղացման վարժություններ և ֆիզիոթերապիա: Ընդհանուր առմամբ հաջող ձգվող վարժությունները՝ ախտանշանները թեթևացնելու կամ թեթևացնելու համար, ազդրի երկարացումն են, որոնք արվում են 6-ից 8 շաբաթ:
