Բովանդակություն:
- Ինչո՞վ է հարուստ կատվախոտը
- Ո՞ր վիտամինն է պարունակում կատվախոտի սերմերը:
- Ինչի՞ համար է օգտակար կատվախոտի վիտամինը:
- Ո՞վ չպետք է կատվախոտ ընդունի:
Video: Ո՞ր վիտամինն է կատվախոտի սերմերում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կատվի սերմը վիտամինների հարուստ աղբյուր է, այսինքն. քոլին, վիտամին A, B1, B2, C, նիկոտինաթթու և նիասին (Աղյուսակ 3): Բողբոջող սերմերը պարունակում են բիոտին, կալցիումի պանտոտենատ, պիրիդոքսին, վիտամին C և ցիանոկոբալամին:
Ինչո՞վ է հարուստ կատվախոտը
Fenugreek-ը, որը սովորաբար հայտնի է որպես Methi, սպիտակուցի, հանքանյութերի, վիտամինների և մանրաթելերի հարուստ աղբյուր է: … Սրանք հարուստ են վիտամիններով և անհրաժեշտ են օպտիմալ առողջության համար, ինչպիսիք են վիտամին A, C, թիամինը և ֆոլաթթուն: Fenugreek-ը նաև օգնում է բարելավել գլյուկոզայի հոմեոստազը:
Ո՞ր վիտամինն է պարունակում կատվախոտի սերմերը:
Կատամի տերևները նույնպես վիտամին K-ի հարուստ աղբյուր են: Կատվախոտի սերմերը տրիգոնելինի, լիզինի և l-տրիպտոֆանի հարուստ աղբյուր են: Սերմերը պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ սապոնիններ և մանրաթելեր, որոնք կարող են պատճառ հանդիսանալ կանացի օգտակար հատկությունների համար:
Ինչի՞ համար է օգտակար կատվախոտի վիտամինը:
Հիմք ընդունելով առկա ապացույցները՝ կատվախոտն ունի օգուտներ արյան շաքարի մակարդակըիջեցնելու, տեստոստերոնի բարձրացման և կրծքով կերակրող մայրերի կաթի արտադրության ավելացման համար: Կատվախոտը կարող է նաև նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնել բորբոքումը և օգնել ախորժակի վերահսկմանը, սակայն այս ոլորտներում ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
Ո՞վ չպետք է կատվախոտ ընդունի:
Fenugreek-ը համարվում է ամենայն հավանականությամբ վտանգավոր օգտագործման համար, եթե դուք կերակրում եք երեխային: Մի օգտագործեք այս ապրանքը առանց բժշկի խորհրդատվության, եթե երեխային կրծքով կերակրում եք: Երեխային առանց բժշկի խորհրդատվության մի տվեք որևէ բուսական/առողջարարական հավելում: Կատվախոտը կարող է վտանգավոր լինել երեխաների համար։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր վիտամինն է օգտակար աչքերի համար:
Վիտամին A և տեսլականը հզոր դաշնակիցներ են: Գազարը պարունակում է շատ բետա-կարոտին և վիտամին A, որոնք կարող են նպաստել ձեր աչքերի առողջությանը և կարող են աչքի վիտամինների ֆանտաստիկ աղբյուր լինել մակուլյար դեգեներացիայի և կատարակտի համար: Վիտամին A-ի և ռոդոպսինի լավ աղբյուրները նույնպես շատ են գազարում:
Մեգալոբլաստիկ անեմիայի դեպքում ո՞ր վիտամինն է օգտագործվում:
Մեգալոբլաստիկ անեմիայի ամենատարածված պատճառները կամ կոբալամինի (վիտամին B12) կամ ֆոլաթթվի (վիտամին B9) անբավարարությունն են: Այս երկու վիտամինները ծառայում են որպես շինանյութ և կարևոր են առողջ բջիջների արտադրության համար, ինչպիսիք են կարմիր արյան բջիջների պրեկուրսորները:
Ո՞ր B վիտամինն է բիոտինը:
Վիտամին H, որն ավելի հայտնի է որպես բիոտին, մտնում է B համալիր վիտամինների խմբի մեջ: Բոլոր B վիտամիններն օգնում են օրգանիզմին սնունդը (ածխաջրերը) վերածել վառելիքի (գլյուկոզայի), որն օգտագործվում է էներգիա արտադրելու համար: Այս B վիտամինները, որոնք հաճախ կոչվում են B համալիր վիտամիններ, նաև օգնում են մարմնին մետաբոլիզացնել ճարպերն ու սպիտակուցները:
Պե՞տք է թրջեմ կատվախոտի սերմերը տնկելուց առաջ:
Կատամի սերմերը ունեն կոշտ արտաքին շերտ, որը պետք է փափկել նախքան տնկելը: սերմերը 12 ժամ թրմեք տաք, ոչ տաք ջրի մեջ: Քամել և 2 ժամը մեկ ջուրը փոխարինել տաք ջրով։ Պե՞տք է թրջեմ մետիի սերմերը տնկելուց առաջ: Թրջեք կատվախոտի/Մեթիի սերմերը մեկ գիշեր նախքան դրանք տնկելը:
Կարո՞ղ եմ կատվախոտի մածուկը սառնարանում պահել:
Ինչպե՞ս պահել DIY կատվախոտի մածուկը: Սառնարանում կպահվի միայն մեկ ամիս Կարող եք պահել սառնարանում մինչև 6 ամիս, սակայն անհրաժեշտ է սառեցնել առանձին մասերով։ Եթե փորձեք սառեցնել մի ամբողջ խմբաքանակ միասին, ապա ստիպված կլինեք ամբողջը սառեցնել:
