Կատվի սերմը վիտամինների հարուստ աղբյուր է, այսինքն. քոլին, վիտամին A, B1, B2, C, նիկոտինաթթու և նիասին (Աղյուսակ 3): Բողբոջող սերմերը պարունակում են բիոտին, կալցիումի պանտոտենատ, պիրիդոքսին, վիտամին C և ցիանոկոբալամին:
Ինչո՞վ է հարուստ կատվախոտը
Fenugreek-ը, որը սովորաբար հայտնի է որպես Methi, սպիտակուցի, հանքանյութերի, վիտամինների և մանրաթելերի հարուստ աղբյուր է: … Սրանք հարուստ են վիտամիններով և անհրաժեշտ են օպտիմալ առողջության համար, ինչպիսիք են վիտամին A, C, թիամինը և ֆոլաթթուն: Fenugreek-ը նաև օգնում է բարելավել գլյուկոզայի հոմեոստազը:
Ո՞ր վիտամինն է պարունակում կատվախոտի սերմերը:
Կատամի տերևները նույնպես վիտամին K-ի հարուստ աղբյուր են: Կատվախոտի սերմերը տրիգոնելինի, լիզինի և l-տրիպտոֆանի հարուստ աղբյուր են: Սերմերը պարունակում են նաև մեծ քանակությամբ սապոնիններ և մանրաթելեր, որոնք կարող են պատճառ հանդիսանալ կանացի օգտակար հատկությունների համար:
Ինչի՞ համար է օգտակար կատվախոտի վիտամինը:
Հիմք ընդունելով առկա ապացույցները՝ կատվախոտն ունի օգուտներ արյան շաքարի մակարդակըիջեցնելու, տեստոստերոնի բարձրացման և կրծքով կերակրող մայրերի կաթի արտադրության ավելացման համար: Կատվախոտը կարող է նաև նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, նվազեցնել բորբոքումը և օգնել ախորժակի վերահսկմանը, սակայն այս ոլորտներում ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
Ո՞վ չպետք է կատվախոտ ընդունի:
Fenugreek-ը համարվում է ամենայն հավանականությամբ վտանգավոր օգտագործման համար, եթե դուք կերակրում եք երեխային: Մի օգտագործեք այս ապրանքը առանց բժշկի խորհրդատվության, եթե երեխային կրծքով կերակրում եք: Երեխային առանց բժշկի խորհրդատվության մի տվեք որևէ բուսական/առողջարարական հավելում: Կատվախոտը կարող է վտանգավոր լինել երեխաների համար։
