Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ գրկում եք:
- Որքա՞ն փաթաթան է պետք օրական:
- Արդյո՞ք գրկախառնվելը օգտակար է ձեր իմունային համակարգի համար:
- Ի՞նչ է պատահում, երբ գրկում ես մեկին 20 վայրկյան:
Video: Արդյո՞ք փաթաթվածները լավ են ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հետազոտությունն ասում է Այո Ահա մի քանի նորություն, որոնց հետ արժե փաթաթվել. Գիտությունը ցույց է տալիս, որ համբուրվելը, գրկախառնվելը, փաթաթվելը և ձեռքերը բռնելն ավելին են առաջացնում, քան պարզապես կախարդական պահեր: Դրանք իրականում կարող են բարելավել ընդհանուր առողջությունը՝ օգնելով նիհարել, իջեցնել արյան ճնշումը, պայքարել հիվանդությունների դեմ և այլն:
Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր մարմնի հետ, երբ գրկում եք:
Երբ մենք շոշափում ենք՝ գրկախառնվել, գրկել կամ ձեռքերը բռնել, մեր մարմինն արտազատում է «լավ զգալու» հորմոններ Այս հորմոնները ներառում են օքսիտոցին, դոֆամին և սերոտոնին: Երբ հորմոններն արտազատվում են մեր օրգանիզմ, մենք զգում ենք երջանկության, հանգստության, տրամադրության բարելավում և դեպրեսիայի մակարդակի իջեցում:
Որքա՞ն փաթաթան է պետք օրական:
Վիրջինիա Սատիրը, աշխարհահռչակ ընտանեկան թերապևտ, հայտնի է նրանով, որ «մեզ անհրաժեշտ է օրական 4 գրկախառնություն՝ գոյատևելու համար: Պահպանման համար մեզ պետք է օրական 8 գրկախառնություն։ Աճելու համար մեզ պետք է օրական 12 գրկախառնություն»:
Արդյո՞ք գրկախառնվելը օգտակար է ձեր իմունային համակարգի համար:
Այո, փաթաթվելու առավելությունները բազմակողմանի են: Բացի սթրեսը նվազեցնելուց և ավելի լավ քնելուն օգնելուց, այն նաև հիանալի է ձեր իմունային համակարգի համար Այն ուժեղացնում է բջիջները, որոնք պատասխանատու են ձեր իմունային համակարգը ամուր պահելու համար: Այսպիսով, այսօր գրկեք մեկին, եթե չեք ցանկանում հիվանդ զգալ:
Ի՞նչ է պատահում, երբ գրկում ես մեկին 20 վայրկյան:
Երբ մարդիկ գրկախառնվում են 20 վայրկյան կամ ավելի, արտազատվում է լավ ինքնազգացողության հորմոն օքսիտոցին, որն ավելի ամուր կապ և կապ է ստեղծում գրկողների միջև: Ապացուցված է, որ օքսիտոցինը ուժեղացնում է իմունային համակարգը և նվազեցնում սթրեսը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք փաթաթվածները հետքեր են թողնում աղի ֆազմոֆոբիայի մեջ:
Չնայած Պզուկները ոտնահետքեր չեն թողնում, նրանք դեռ կարող են մտնել աղի կույտերի մեջ: Երբ նրանք անեն, Wraith-ը «կբարկանա» և Ghost Activity-ի մակարդակը որոշակի ժամանակով կբարձրանա: Արդյո՞ք ոտնաթաթի ձայները ֆազմոֆոբիա են առաջացնում: Ո՛չ, նրանք նաև ոտնաձայներ են հնչեցնում… Ես կասեի, որ հանեք օրագրի նկարագրությունը, որ փաթաթան «լողում է» և պահեք, որ այն կարող է անցնել պատերի միջով, բայց, հնարավոր է, դեռևս կա:
Արդյո՞ք թութքի գլանափաթեթները լավ են ձեզ համար:
« Tootsie Rolls-ը ծամոն է, այնպես որ կարող եք ժամանակ տրամադրել դրանք վայելելու համար», - ասում է Քասեթին: Չորս մինի Tootsie գլանափաթեթները պարունակում են 150 կալորիա և 19 գրամ շաքար, բայց չունեն սպիտակուցներ կամ մանրաթելեր: Ինչպես մեր փորձագետները խորհուրդ են տվել մեր ցուցակի մյուս կոնֆետների համար, կրճատեք մատուցման չափը և կպցրեք մեկ կտորին՝ ձեր շաքարի ընդունումը սահմանափակելու համար:
Արդյո՞ք պապայան լավ է ձեզ համար:
Պապայաները պարունակում են հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակ վիտամին A, վիտամին C և վիտամին E հակաօքսիդանտներով հարուստ դիետաները կարող են նվազեցնել սրտի հիվանդությունների վտանգը: Հակաօքսիդանտները կանխում են խոլեստերինի օքսիդացումը։ Երբ խոլեստերինը օքսիդանում է, ավելի հավանական է, որ խցանումներ առաջանան, որոնք կհանգեցնեն սրտի հիվանդության։ Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր պապայա ուտեք:
Արդյո՞ք catsup-ը լավ է ձեզ համար:
4. Զրո սննդային արժեք. լոլիկի կետչուպը կամ լոլիկի սոուսը գրեթե չեն պարունակում որևէ սպիտակուց, բջջանյութ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Չմոռանանք, որ սոուսը հարուստ է շաքարով և նատրիումով: Այսպիսով, բացի ճաշատեսակի համը լավացնելուց, այս սոուսը առողջական օգուտներ չունի Կետչուպը կարո՞ղ է առողջարար լինել:
Արդյո՞ք փաթաթվածները կօգնեն նիհարել:
Չկան ապացույց, որ մարմնի փաթաթումը կօգնի ձեզ նիհարել: Թեև մեկը օգտագործելուց հետո կարող եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, դա հիմնականում ջրի կորստի պատճառով է: … Քաշը կորցնելու միակ ապացուցված միջոցը ճիշտ սննդակարգն ու համապատասխան վարժությունն է:
