Չկան ապացույց, որ մարմնի փաթաթումը կօգնի ձեզ նիհարել: Թեև մեկը օգտագործելուց հետո կարող եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, դա հիմնականում ջրի կորստի պատճառով է: … Քաշը կորցնելու միակ ապացուցված միջոցը ճիշտ սննդակարգն ու համապատասխան վարժությունն է:
Փորը փաթաթելը օգնում է ազատվել որովայնի ճարպից:
Եթե ցանկանում էիք նիհարել ստամոքսի ճարպը քրտինքի ժապավենի օգնությամբ, դուք չեք կարող թիրախավորել ճարպի կորուստ՝ միջնամասը փաթաթելով կամ առանց դրա: «Չկա այնպիսի բան, ինչպիսին է տեղական կամ նպատակային ճարպի կորուստը, դուք չեք կարող որոշել, թե ձեր մարմինը որտեղ կկորցնի առաջինը», - ասում է Պաստեռնակը:
Ինչպե՞ս կարող եմ արագ կորցնել որովայնի ճարպը:
20 արդյունավետ խորհուրդ որովայնի ճարպը կորցնելու համար (գիտության կողմից հաստատված)
- Կերեք շատ լուծվող մանրաթել: …
- Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից։ …
- Չափից շատ ալկոհոլ մի օգտագործեք. …
- Կերեք սպիտակուցներով հարուստ դիետա: …
- Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը. …
- Մի կերեք շատ քաղցր կերակուրներ: …
- Կատարեք աերոբիկ վարժություններ (սիրտ) …
- Նվազեցրեք ածխաջրերը, հատկապես՝ նուրբ ածխաջրերը:
Ինչպե՞ս կարող եմ մեկ շաբաթում կորցնել 2 դյույմ որովայնի ճարպը:
22 միջոց որովայնի ճարպը կորցնելու 2 դյույմ 2 շաբաթում
- Սկսեք Ձեր օրը շուտ: Կինը պատուհանի մոտ. …
- Բերեք հատապտուղները: Հապալաս ամանի մեջ. …
- Բաց թողեք հիդրոգենացված յուղերը: Cronut. …
- Անցնել բողբոջած հացին: Բողբոջած հացահատիկի հաց. …
- Բեռնել. Քաշի մարզում. …
- Ասա այնքան երկար քաղցրացուցիչներին: …
- Դարձրե՛ք Fiber-ը ձեր ընկերը: …
- Փոխանակիր կետչուպը սալսայով։
Saran Wrap-ում քնելը օգնում է նիհարել:
Չկան ապացույց, որ մարմնի փաթաթումը կօգնի ձեզ նիհարել: Թեև մեկը օգտագործելուց հետո կարող եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, դա հիմնականում ջրի կորստի պատճառով է: … Քաշը կորցնելու միակ ապացուցված միջոցը ճիշտ սննդակարգն ու համապատասխան վարժությունն է:
