Ինչպե՞ս դադարեցնել գերագնահատել նախկինին:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Ինչպես դադարեցնել մոլուցքը այն մասին, թե ինչով է այժմ զբաղվում նախկինը

1. Հիշիր, թե ինչու ես բաժանվել։
2. Գտեք արդյունավետ շեղումներ:
3. Վայր դրեք ձեր հեռախոսը և մտածեք։
4. Ստեղծեք նոր պատմություն:

Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ հետ չզանգահարել նախկինիս:

9 եղանակ՝ դադարեցնելու հաղորդագրություններ ուղարկել ձեր նախկինին և վերջնականապես հաղթահարել դրանք

1. Սովորեք լսել ձեր մտքերը: …
2. Ընդունեք և լավ վարվեք ձեր նախկինի մասին մտքերի հետ: …
3. Գիտակցեք, որ նախկինին հաղորդագրություն ուղարկելը միանգամայն նորմալ է: …
4. Զանգահարեք ձեր աջակցության համակարգին: …
5. Շեղեք ձեր ուշադրությունը. …
6. Գիշերային հանգստի ժամանակ թողեք ձեր հեռախոսը տանը: …
7. Ստացրեք ձեր մարմինը շարժման մեջ:

Ինչպե՞ս ազատվեմ նախկինիս հանդեպ դժգոհությունից:

Բաց թողեք վրդովմունքը. 6 միջոց՝ հաղթահարելու ձեր հարաբերությունների ավարտից հետո

1. Հիշեք, միտքը պարզապես միտք է: …
2. Պատկերացրեք ձեզ ավելի երջանիկ վայրում: …
3. Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ստիպում ժպտալ: …
4. Որոշեք, թե ինչն է իսկապես կարևոր: …
5. Բացահայտեք դասը: …
6. Հասկացիր ներման իմաստը։

Ինչու՞ եմ ես դժգոհում իմ նախկինից:

Հիմնական կետեր. Մարդիկ կարող են շարունակել ատել նախկինին, քանի որ առաջ գնալը նման է օրինազանցին ներելու Զայրացած մնալը կարող է նախկինից վրեժ լուծելու միջոց, կամ այլ դեպքերում դա կարող է լինել կապի մեջ մնալու միջոց: անձին. Նախկինից անջատվելը կարող է անհանգստություն առաջացնել և զգալի քաջություն պահանջել:

Ինչպե՞ս բաց թողնեմ վրդովմունքը:

Ահա 5 քայլ՝ ազատվելու և վրդովմունքից ազատվելու համար

1. Ճանաչիր դժգոհությունը: …
2. Նշեք, թե որտեղ ունեք իշխանություն: …
3. Գործի'ր, որտեղ դու ուժ ունես: …
4. Թողարկեք այն ամենը, ինչի վրա դուք իշխանություն չունեք: …
5. Երախտագիտությունը դարձրեք ամենօրյա սովորություն: …
6. «Վրդովմունքը նման է թույն խմելուն և դիմացինի մահվանը սպասելուն: «