Ինչպես դադարեցնել մոլուցքը այն մասին, թե ինչով է այժմ զբաղվում նախկինը
- Հիշիր, թե ինչու ես բաժանվել։
- Գտեք արդյունավետ շեղումներ:
- Վայր դրեք ձեր հեռախոսը և մտածեք։
- Ստեղծեք նոր պատմություն:
Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս ինձ հետ չզանգահարել նախկինիս:
9 եղանակ՝ դադարեցնելու հաղորդագրություններ ուղարկել ձեր նախկինին և վերջնականապես հաղթահարել դրանք
- Սովորեք լսել ձեր մտքերը: …
- Ընդունեք և լավ վարվեք ձեր նախկինի մասին մտքերի հետ: …
- Գիտակցեք, որ նախկինին հաղորդագրություն ուղարկելը միանգամայն նորմալ է: …
- Զանգահարեք ձեր աջակցության համակարգին: …
- Շեղեք ձեր ուշադրությունը. …
- Գիշերային հանգստի ժամանակ թողեք ձեր հեռախոսը տանը: …
- Ստացրեք ձեր մարմինը շարժման մեջ:
Ինչպե՞ս ազատվեմ նախկինիս հանդեպ դժգոհությունից:
Բաց թողեք վրդովմունքը. 6 միջոց՝ հաղթահարելու ձեր հարաբերությունների ավարտից հետո
- Հիշեք, միտքը պարզապես միտք է: …
- Պատկերացրեք ձեզ ավելի երջանիկ վայրում: …
- Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ ստիպում ժպտալ: …
- Որոշեք, թե ինչն է իսկապես կարևոր: …
- Բացահայտեք դասը: …
- Հասկացիր ներման իմաստը։
Ինչու՞ եմ ես դժգոհում իմ նախկինից:
Հիմնական կետեր. Մարդիկ կարող են շարունակել ատել նախկինին, քանի որ առաջ գնալը նման է օրինազանցին ներելու Զայրացած մնալը կարող է նախկինից վրեժ լուծելու միջոց, կամ այլ դեպքերում դա կարող է լինել կապի մեջ մնալու միջոց: անձին. Նախկինից անջատվելը կարող է անհանգստություն առաջացնել և զգալի քաջություն պահանջել:
Ինչպե՞ս բաց թողնեմ վրդովմունքը:
Ահա 5 քայլ՝ ազատվելու և վրդովմունքից ազատվելու համար
- Ճանաչիր դժգոհությունը: …
- Նշեք, թե որտեղ ունեք իշխանություն: …
- Գործի'ր, որտեղ դու ուժ ունես: …
- Թողարկեք այն ամենը, ինչի վրա դուք իշխանություն չունեք: …
- Երախտագիտությունը դարձրեք ամենօրյա սովորություն: …
- «Վրդովմունքը նման է թույն խմելուն և դիմացինի մահվանը սպասելուն: «
