Մեզ անհրաժեշտ է վիտամին A լավ տեսողության և աչքերի առողջության, ուժեղ իմունային համակարգի և առողջ մաշկի և լորձաթաղանթների համար: Վիտամին A-ի մեծ չափաբաժիններ ընդունելը կարող է թունավոր լինել, բայց ձեր մարմինը բետա-կարոտինից փոխակերպում է միայն այնքան վիտամին A, որքան անհրաժեշտ է: Դա նշանակում է, որ բետա-կարոտինը համարվում է անվտանգ վիտամինA.
Ինչու է կարոտինը վնասակար:
Բետա-կարոտին կարծես մեծ չափաբաժիններով թունավոր չէ: Սակայն բարձր չափաբաժինները երկար ժամանակ կարող են հանգեցնել կարոտինեմիայի: Սա հանգեցնում է նրան, որ ձեր մաշկը դառնում է դեղնավուն նարնջագույն: Բետա-կարոտինի չափազանց մեծ քանակությունը որոշ մարդկանց համար խնդիր է:
Պե՞տք է խուսափել բետա-կարոտինից:
Չնայած դրանց օգուտները, ընդհանուր առմամբ, պարզ չեն, բետա-կարոտինային հավելումները, կարծես թե, լուրջ վտանգներ ունեն:Մարդիկ, ովքեր ծխում են կամ ովքեր ենթարկվել են ասբեստի, չպետք է օգտագործեն բետա-կարոտինային հավելումներ: Նույնիսկ ցածր չափաբաժինները կապված են այս երկու խմբերի մարդկանց քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և մահվան ռիսկի հետ:
Ինչու է բետա-կարոտինը վնասակար ձեզ համար:
Բետա-կարոտինի օգտագործումը կապված է թոքերի քաղցկեղի բարձր ռիսկի հետծխող կամ ասբեստի ազդեցության ենթարկված մարդկանց մոտ: 29,000 ծխողների տղամարդկանց շրջանում մեկ ուսումնասիրություն հայտնաբերել է թոքերի քաղցկեղի 18%-ով աճ 5-ից 8 տարի օրական 20 մգ բետա-կարոտին ստացած խմբում։
Ինչպե՞ս է կարոտինը օգնում ձեր օրգանիզմին:
Բետա-կարոտինը միացություն է, որը բանջարեղենին տալիս է վառ դեղին, նարնջագույն և կարմիր գույն: Մարմինը բետա-կարոտին փոխակերպում է վիտամին A (ռետինոլ): Վիտամին A-ն, որը հայտնի է որպես տեսողության համար կենսական սնուցիչ, կարևոր դեր է խաղում բջիջների աճի և առողջ օրգանների պահպանման գործում, ինչպիսիք են սիրտը, թոքերը և երիկամները:
