Կուրկումինը նաև ճարպային լուծվող է, ինչը նշանակում է, որ այն քայքայվում և լուծվում է ճարպի կամ յուղի մեջ: Ահա թե ինչու կարող է լավ գաղափար լինել կուրկումինային հավելումներ ընդունել ճաշի հետ, որը հարուստ է ճարպերով Քրքումը պարունակում է curcumin՝ հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ հատկություն ունեցող նյութ::
Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը քրքումով պարկուճ ընդունելու համար:
Քրքում սննդի կամ խորտիկի ընթացքումընդունելու առավելությունն այն է, որ դա հարմար միջոց է այն ավելի շատ ներառելու ձեր սննդակարգում: Հատկապես, եթե դուք չեք կարողանում հաբեր ընդունել կամ չեք սիրում դրանք ընդունել, ապա սա միջոց է դա անելուց խուսափելու համար՝ ձեր ամենօրյա սննդակարգում ավելացնելով քրքումի չափաբաժինը:
Ե՞րբ պետք է ընդունել կուրկումին:
Ավելի լավ է կուրկումին ընդունել ճարպային ճաշի հետՍա նաև նշանակում է, որ դուք քիչ կուրկումին կյուրացնեք, եթե քրքում կամ կուրկումին ավելացնեք թեյի մեջ կամ քիչ ճարպ պարունակող մրգերի կամ բանջարեղենի սուզիի մեջ: Ամբողջական կամ ցածր յուղայնությամբ կաթ կամ մածուն, կամ բուսական/սերմերի յուղեր ավելացնելը կապահովի ճարպեր, որոնք կարող են ուժեղացնել կուրկումինի կլանումը:
Պե՞տք է քրքում խմել դատարկ ստամոքսին:
Այն պարունակում է հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն և շատ ուժեղ հակաօքսիդանտ է: Ենթադրվում է, որ դատարկ ստամոքսին քրքումով թեյ կամ տաք քրքումով ջուր խմելը կարող է արդյունավետորեն օգնել ձեր մարմնին այրել ավելորդ բշտիկները Քրքումը, լինելով շատ հզոր հակաօքսիդանտ միջոց, պարզապես խոտ չէ, որն օգտագործվում է ձեր խոհարարական հաճույքների համար:.
Ո՞րն է կուրկումին ընդունելու լավագույն միջոցը:
Ճարպերով եփելը, ինչպիսին է կոկոսի յուղը, կամ ոսկեգույն լատտե կամ սմուզի խառնելը լի յուղայնությամբ կաթնամթերքի, նուշի կամ կոկոսի կաթի հետ կօպտիմալացնի մարմնի կողմից կուրկումինի կլանումը: Եթե դուք քրքումի հավելումներ եք ընդունում, ավելի լավ է դրանք ընդունել ուտելու հետ կամ ընտրել այնպիսի հավելում, որը պարունակում է կենսամատչելիության ուժեղացուցիչ:
