Պարզվում է, ուտելուց հետո քայլելը օգտակար է մարսողության համար Ուտելուց հետո ձեր մարմինը սկսում է աշխատել, այն քայքայվում և կլանում է սննդանյութերը: … Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուտելուց հետո քայլելը կարող է օգնել ստամոքսից և բարակ աղիքներ սննդի ավելի արագ տեղափոխմանը:
Քայլելն օգտակար է մարսելու համար?
Լրացուցիչ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քայլելն օգնում է արագացնել սննդի ստամոքսից բարակ աղիքներ տեղափոխելու ժամանակը Սա կարող է օգնել բարելավելու հագեցվածությունը ուտելուց հետո: Կան նաև ապացույցներ, որ այս տեսակի ավելի արագ մարսողությունը կապում է այրոցի և ռեֆլյուքսի այլ ախտանիշների ավելի ցածր մակարդակի հետ:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է քայլել, որպեսզի օգնի մարսողությանը:
Մի խոսքով, 10 րոպեանոց թեթև տեմպերով քայլելըլավագույնն է ձեր մարմնի համար՝ խթանելու մարսողությունը, նպաստելու քաշի կորստին և կանխելու ստամոքսի խնդիրները::
Ճի՞շտ է ուտելուց հետո քայլել:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ուտելուց հետո կարճ քայլելն օգնում է կառավարել մարդու արյան մեջ գլյուկոզայի կամ արյան շաքարի մակարդակը: Ամենօրյա չափավոր ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև նվազեցնել գազերն ու փքվածությունը, բարելավել քունը և բարելավել սրտի առողջությունը: … Մարդը պետք է հաշվի առնի ճաշից հետո իր զբոսանքի երկարությունը, ինտենսիվությունը և ժամանակը:
Ինչո՞ւ չի կարելի ուտելուց հետո քայլել
Եկեք մեկընդմիշտ պարզենք, որ ուտելուց հետո արագ քայլելը վատ գաղափար է: Դա կարող է հանգեցնել թթվային ռեֆլեքսների, մարսողության խանգարման և ստամոքսի խանգարման Գիտությունը շատ պարզ է. ուտելուց հետո մեր մարսողության գործընթացը արդեն պատրաստ է աշխատանքի: Մարսողության ընթացքում մեր մարմինը մարսողական հյութեր է արտազատում մեր ստամոքսի և աղիքների մեջ:
