Ձեր լյարդը նաև կարևոր է խոլեստերինից ազատվելու համար հեղուկի միջոցով, որը կոչվում է մաղձ Եթե ձեր ընտանիքում խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, հավանական է, որ ձեր լյարդը ի վիճակի չէ պահպանել այդ մակարդակը: վերամշակմամբ կամ խոլեստերինից ազատվելով այնպես, ինչպես պետք է: Արդյունքում խոլեստերինը շատ է բարձրանում։
Կարո՞ղ են լյարդի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել բարձր խոլեստերին:
Լյարդի հիվանդությունը վնասում է լյարդը, ինչը կարող է նշանակել, որ այն նույնպես չի կարող աշխատել: Լյարդի գործառույթներից մեկը խոլեստերինի քայքայումն է: Եթե լյարդը ճիշտ չի աշխատում, դա կարող է առաջացնել խոլեստերինի կուտակում մարմնում.
Ի՞նչն է հանգեցնում խոլեստերինի հանկարծակի բարձրացմանը:
Բազմաթիվ տարբեր գործոններ կարող են նպաստել արյան բարձր խոլեստերինին, ներառյալ կենսակերպի գործոնները, ինչպիսիք են ծխելը, անառողջ դիետան և ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը, ինչպես նաև հիմքում ընկած հիվանդությունների առկայությունը, ինչպիսիք են բարձր մակարդակը: արյան ճնշում կամ շաքարախտ։
Ինչու է լյարդը խոլեստերին արտադրում:
Բայց դրանք պատրաստվում են լյարդից։ Քանի որ մարմնի բջիջները արդյունահանում են ճարպաթթուներ VLDL-ներից, մասնիկները վերածվում են միջանկյալ խտության լիպոպրոտեինների, իսկ հետագա արդյունահանմամբ՝ LDL մասնիկների: Միջանկյալ խտության լիպոպրոտեինի (IDL) մասնիկները ձևավորվում են, երբ VLDL-ները հրաժարվում են իրենց ճարպաթթուներից:
Ի՞նչն է օգնում իջեցնել խոլեստերինը:
Ձեր սննդակարգի մի քանի փոփոխությունները կարող են նվազեցնել խոլեստերինը և բարելավել ձեր սրտի առողջությունը
- Նվազեցրեք հագեցած ճարպերը. Հագեցած ճարպերը, որոնք հիմնականում հայտնաբերված են կարմիր մսի և լիարժեք կաթնամթերքի մեջ, բարձրացնում են ձեր ընդհանուր խոլեստերինը: …
- Վերացրեք տրանս ճարպերը. …
- Կերեք օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքներ: …
- Բարձրացրեք լուծվող մանրաթելերը: …
- Ավելացրեք շիճուկի սպիտակուցը:
