Կետո դիետան կարող է առաջացնել արյան ցածր ճնշում, երիկամներում քարեր, փորկապություն, սննդանյութերի անբավարարություն և սրտի հիվանդությունների ռիսկի բարձրացում: Կետոյի նման խիստ դիետաները կարող են նաև սոցիալական մեկուսացման կամ սննդի խանգարման պատճառ դառնալ: Keto-ն անվտանգ չէ նրանց համար, ովքեր ունեն ենթաստամոքսային գեղձի, լյարդի, վահանաձև գեղձի կամ լեղապարկի հետ կապված որևէ հիվանդություն:
Կետոն կարո՞ղ է խառնել ձեր մարմինը:
Վերջին գիծ
Չնայած keto դիետան կապված է քաշի կորստի և առողջության այլ օգուտների հետ կարճաժամկետ հեռանկարում, այն կարող է հանգեցնել սննդանյութերի անբավարարության, մարսողական խնդիրների, ոսկորների վատ առողջություն և ժամանակի ընթացքում այլ խնդիրներ։
Որո՞նք են keto-ի բացասական հետևանքները:
Կետոգեն դիետան հետևող մեծահասակների համար ամենատարածված բարդությունները ներառում են քաշի կորուստ, փորկապություն և խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակի բարձրացում: Կանայք կարող են նաև զգալ ամենորեա կամ դաշտանային ցիկլի այլ խանգարումներ։
Կետոն կարո՞ղ է փչացնել ձեր աղիքները:
Կետո դիետան ունի հաճախ ցածր մանրաթել և կարող է վնասել ձեր աղիքների միկրոբիոմի առողջությունը՝ պոտենցիալ մեծացնելով բորբոքումը և նվազեցնելով լավ բակտերիաների կոնցենտրացիան: Ասել է թե՝ հետազոտությունը տալիս է տարբեր արդյունքներ։
Կետոն կարո՞ղ է երկարաժամկետ վնասակար լինել:
Երկարաժամկետ հեռանկարում keto diet կարող է մեծացնել մարդու վիտամինների կամ հանքանյութերի անբավարարության զարգացման ռիսկը, եթե նրանք բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չեն ստանում: Նրանք կարող են նաև ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել այնպիսի պայմանների համար, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, եթե նրանք շատ հագեցած ճարպեր ուտեն: Որոշ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ չպետք է հետևեն կետո դիետայի:
