Պանի պուրիի մեկ ափսե ունի մոտ 4 գրամ ճարպ, որից 2 գրամը հագեցած ճարպ է: Ճարպը նվազեցնելու համար կպահանջվի նվազագույնի հասցնել յուղի պարունակությունը, որով տապակվում են պուրիները: Այսպիսով, երբ դուք ուտում եք pani puri, դուք օգտագործում եք 65 գրամ ճարպային DV-ի 6%-ը և 20-գրամանոց հագեցած ճարպերի DV-ի 10%-ը:
Պանին պուրին անպիտան սնունդ է:
Պանի Պուրին, որը նաև հայտնի է որպես Գոլ Գապպա, թեև օգնում է բուժել բերանի խոռոչի խոցերը, բայց բարձր յուղայնությամբ կալորիաների աղբյուր է: Պանի պուրիով մատուցվող չատնին կարող է նաև խնդիրներ առաջացնել ձեր որովայնի համար: Վադան ցանկացած ձևով, ինչպիսին է Մեդու կամ Սաբուդանան, խորը տապակված են և օգտակար չեն մեր առողջության համար:
Պուրին օգտակար է առողջության համար?
Puri Bhaji
Ինչպիսի տատանումներ էլ լինեն, ուտեստը չափազանց անառողջ է: Պուրիները տապակված են, իսկ կարտոֆիլը առավոտյան ուտելու լավագույն բանջարեղենը չէ: Փոխարենը. Փոխարինեք ձեր puri bhaji մի ափսե chapati-bhaji, որը շատ ավելի առողջարար է:
Արդյո՞ք Chaat-ը լավ է քաշ կորցնելու համար:
Չաթը լի է անուշաբույր մասալաներով և չատնիներով: Բայց եթե ցանկանում եք ազատվել շրջափակման կիլոգրամներից, ապա չաթով զբաղվելը կարող է վնասակար լինել ձեր սննդակարգի համար Դիետայի ժամանակ մարդիկ հաճախ փորձում են պահպանել իրենց սննդի ընդունումը և սննդի ընդունումը: հոգ տանել, թե ինչ են նրանք ուտում ողջ օրվա ընթացքում։
Կարո՞ղ եք նիհարել chaat masala-ով:
Եթե դուք գնում եք դեպի նիհարելու ճանապարհորդություն, ժամանակն է, որ հաղթահարեք այն միտքը, որ բոլոր անզգայուն մթերքները կօգնեն ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից: … Եվ գուշակեք, նիհարելու համար հարմար այս շաթը նույնպես հաճելի է քիմքին: Երեք բաղադրիչներն են՝ կաթնաշոռ (պանիր), բոված chana և chaat masala
