Բովանդակություն:
- Փորձեք ներառել այս զարմանալի վարժությունները ամենօրյա մարզման ռեժիմում:
- Կարո՞ղ եք բնական ճանապարհով նվազեցնել բերանի ճարպը:
- Կարո՞ղ է մաստակը նվազեցնել դեմքի ճարպը:
- Ծամոնը այտերը բարակո՞ւմ է։
- Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել դեմքիս ճարպը:
Video: Ինչպե՞ս ազատվել շուրթերի տակի ճարպից:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Փորձեք ներառել այս զարմանալի վարժությունները ամենօրյա մարզման ռեժիմում:
- Շրթունքների ձգման վարժություն. գլուխդ անշարժ պահելով, փորձիր ներքևի շրթունքը բարձրացնել վերև որքան կարող ես՝ ձգելով ծնոտի ոսկորները: …
- Կզակի բարձրացման վարժություն՝ …
- Ձկան շուրթերի վարժություն՝ …
- Ծնոտի ազատման վարժություն՝ …
- Բերանի լվացման վարժություն՝
Կարո՞ղ եք բնական ճանապարհով նվազեցնել բերանի ճարպը:
Դուք չեք կարող ձերբազատվելբշտիկային ճարպից դիետայի կամ վարժությունների միջոցով, կամ՝ ավելորդ բերանային ճարպ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ հաստլիկ, սկյուռիկի նման այտեր, նույնիսկ եթե չունեն: մարմնի մնացած մասում շատ ճարպ չունեն:
Կարո՞ղ է մաստակը նվազեցնել դեմքի ճարպը:
Այո, ճիշտ եք կարդացել: Դա կարող է ծիծաղելի թվալ, բայց մաստակը կզակի տակի ճարպը նվազեցնելու և կորցնելու ամենապարզ վարժություններից է Մինչ ծամոն եք ծամում, դեմքի և կզակի մկանները անընդհատ շարժման մեջ են, ինչը օգնում է նվազեցնել ավելորդ ճարպը. Այն ամրացնում է ծնոտի մկանները՝ միաժամանակ բարձրացնելով կզակը:
Ծամոնը այտերը բարակո՞ւմ է։
Ահա մի քանի այլ առավելություններ առողջ մրմնջալուց աշխատելիս: Մաստակ ծամելը և դրա փուչիկները փչելը զվարճալի է, բայց արդյունավետ վարժություն ձեր դեմքի համար: Ընտրեք առանց շաքարավազ մաստակ և ծամեք այն 20 րոպե օրական երկու անգամ: Սա կօգնի նվազեցնել ձեր դեմքի կլորությունը և կտրել դեմքի ճարպը:
Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել դեմքիս ճարպը:
8 արդյունավետ խորհուրդ՝ ձեր դեմքի ճարպը կորցնելու համար
- Կատարեք դեմքի վարժություններ. …
- Ավելացրեք սիրտը ձեր առօրյային: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Փոխեք ձեր քնի ժամանակացույցը: …
- Դիտեք ձեր նատրիումի ընդունումը: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ազատվել ծնոտի տակի ճարպից
Վարժություններ, որոնք ուղղված են կրկնակի կզակին Գլուխդ հետ թեքեք և նայեք առաստաղին։ Հրել ձեր ստորին ծնոտը առաջ՝ կզակի տակ ձգվածություն զգալու համար: Ծնոտն առաջ պահեք 10 հաշվով: Թուլացրեք ձեր ծնոտը և վերադարձրեք ձեր գլուխը չեզոք դիրքի։ Ինչպե՞ս ազատվել կզակիս տակի ճարպից:
Ինչպե՞ս ազատվել որովայնի ճարպից:
20 արդյունավետ խորհուրդ որովայնի ճարպը կորցնելու համար (գիտության կողմից հաստատված) Կերեք շատ լուծվող մանրաթել: … Խուսափեք տրանս ճարպեր պարունակող մթերքներից։ … Չափից շատ ալկոհոլ մի օգտագործեք. … Կերեք սպիտակուցներով հարուստ դիետա:
Ինչպե՞ս ազատվել շուրթերի կաղամբի աղցաններից:
Որո՞նք են ցրտից ազատվելու լավագույն միջոցները: Սառը, խոնավ լվացքի սփռոց։ Սառույց կամ սառը կոմպրես. Նավթային ժելե. Ցավազրկողներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և ացետամինոֆենը: Ի՞նչն է առաջացնում շրթունքների բշտիկների առաջացումը: Շրթունքների վրա փուչիկները կարող են առաջանալ պատահաբար շրթունքներդ կծելու, շուրթերը տաք մակերեսով կամ սննդի հետ այրելու, ատամները չափազանց ուժեղ մաքրելու կամ վիրուսով վարակվելու հետևանքով։.
Ծամոնը կօգնի՞ ազատվել դեմքի ճարպից:
Ոչ ճիշտ: Թեև մաստակը կարող է օգնել ամուր պահել ծնոտի մկանները և կարող է մի փոքր բարձրացնել ձեր կզակը, մաստակը չի կարող նվազեցնել ձեր կրկնակի կզակի ճարպային կուտակումները:: Կարո՞ղ է մաստակը նվազեցնել դեմքի ճարպը: Այո, ճիշտ եք կարդացել:
Ինչպե՞ս ազատվել արտագաղթած շուրթերի լցոնիչից:
Լավագույն տարբերակը, սակայն, այն է, որ շարունակաբար չլցնել շուրթերը կամ դեմքը ավելի շատ արտադրանքով, որպեսզի հարթեցվի արտագաղթած լցոնիչը: Միգրացիան այս կերպ չի հեռացվի, հետևաբար այս դեպքում տարբերակը պարզապես սկսելն է: Շրթունքների կամ այլ տարածքների լցոնիչ կարելի է լուծարվել Hyalase կոչվող միջոցի միջոցով Ի՞նչ անել, երբ շուրթերի ֆիլլերը տեղափոխվում են:
