Բովանդակություն:
- Ո՞ր մրգերից է պետք խուսափել հղիության ընթացքում։
- Ո՞րն է հղիության համար ամենաառողջ միրգը:
- Ո՞րն է ավելի առողջարար դեղձը, թե՞ նեկտարինը:
- Նեկտարինը վնասակար է ձեզ համար?
Video: Նեկտարինը օգտակար է հղիության համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Եթե հղի եք, ավելի շատ կալիումով հարուստ մթերքներուտելը, ինչպիսին է նեկտարինը, կարող է օգնել ապահովել անվտանգ և առողջ ծննդաբերություն: Նեկտարինները կարող են օգնել իջեցնել արյան ճնշումը կալիումի պարունակության պատճառով: Սա կարող է նպաստել հղիների առողջական դրական արդյունքներին:
Ո՞ր մրգերից է պետք խուսափել հղիության ընթացքում։
Papaya– Այն պարզ պատճառներով գլխավորում է ցուցակը: Հում կամ կիսահաս պապայա պարունակում է լատեքս, որը կարող է առաջացնել վաղաժամ կծկումներ և դա կարող է վտանգավոր լինել ձեր երեխայի համար:
Ո՞րն է հղիության համար ամենաառողջ միրգը:
Հղիության ընթացքում ուտելու լավագույն մրգերը
- Ծիրան. Ծիրանը պարունակում է՝ …
- Նարնջագույն. Նարինջը հիանալի աղբյուր է՝ …
- Մանգո. Մանգոն հարուստ է A և C վիտամիններով: …
- Տանձ. Տանձը պարունակում է բազմաթիվ հետևյալ սննդանյութեր. …
- Նուռ. Նուռը կարող է հղի կանանց ապահովել շատ. …
- Ավոկադո. …
- Գուավա. …
- Բանան.
Ո՞րն է ավելի առողջարար դեղձը, թե՞ նեկտարինը:
Նրանք երկուսն էլ վիտամին C, կարոտինոիդների և կալիումի լավ աղբյուր են: Նրանք նաև ապահովում են վիտամին E, B վիտամիններ, կալցիում, մանրաթել և որոշ երկաթ: … Նեկտարինները երկու անգամ ավելի շատ վիտամին A են տալիս, և մի փոքր ավելի շատ վիտամին C և կալիում, քան դեղձը:
Նեկտարինը վնասակար է ձեզ համար?
Նեկտարիններն ունեն լավ սննդային պրոֆիլ, որը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր, այդ թվում՝ բետա-կարոտին, որը տալիս է նրանց դեղին-կարմիր գույնը: Մարմինը կարող է բետա-կարոտինը վերածել վիտամին A-ի, որն անհրաժեշտ է իմունային համակարգի բնականոն գործունեությանը և մեր մաշկի և աչքերի առողջությանը աջակցելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում կոկորդի համար պաստելներ օգտագործել:
Կոկորդի լոզաններ պարունակող տեղային անզգայացնող և հակաբակտերիալ միջոցներ կարող են օգտագործվել հղիության ընթացքում: Խուսափեք ավելորդ օգտագործումից, քանի որ այն կարող է առաջացնել անցանկալի կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են լուծը: Աղաջրի ողողումը կամ կիտրոնով և մեղրով մթերք խմելը կարող է նաև օգնել թեթևացնել կոկորդի ցավը։ Ո՞ր կոկորդի կաթիլներն են անվտանգ հղիության ընթացքում:
Արդյո՞ք ջակուզին անվտանգ է հղիության համար:
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում սահմանափակել ջաք լոգարանի կամ սաունայի օգտագործումը մինչև 10 րոպեից պակաս ժամանակով, կամ ընդհանրապես հրաժարվել դրանցից, հատկապես վաղ շաբաթներին: Տաք լոգարանում կամ շոգեբաղնիքում նստելը կարող է բարձրացնել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը այնպիսի մակարդակի, որը կարող է վտանգավոր լինել ձեր զարգացող երեխայի համար:
Նեկտարինը պե՞տք է սառնարանում պահել:
Ինչպես պահել. դեղձը և նեկտարինը կշարունակեն հասունանալ հավաքելուց հետո, եթե դրանք թողնեք սենյակային ջերմաստիճանում: Դրանք երբեք չպետք է սառնարանում պահվեն մինչև լիովին հասունանան: Մինչ այդ դրանք սառեցնելը կհանգեցնի ալրային և անհամ մրգերի: Հնարավո՞ր է նեկտարին բաց թողնել:
Կայծքարի վիտամիններն օգտակար են հղիության համար:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող վիտամինները պարունակում են ձեզ անհրաժեշտ երկաթ, կալցիում, ֆոլաթթու և այլ սննդանյութեր: Որոշ առաջարկվող առանց դեղատոմսի նախածննդյան վիտամիններ ներառում են՝ CVS, Rite Aid, K-Mart, Walgreens կամ Target ապրանքանիշի նախածննդյան վիտամինները:
Պաստերիզացված կաթը օգտակար է հղիության համար:
coli, Listeria, Salmonella կամ բակտերիաներ, որոնք առաջացնում են տուբերկուլյոզ: Այս սննդային հիվանդություններից խուսափելու համար օգտագործեք միայն պաստերիզացված կաթ և կաթնամթերք, ներառյալ պանիրը: Մի կերեք ստորև թվարկված փափուկ պանիրները, եթե դրանք պատրաստված չեն պաստերիզացված կաթով:
