Քաղցրացուցիչները կարող են նաև առաջացնել գազեր և փքվածություն Սորբիտոլը, արհեստական քաղցրացուցիչը, չի կարող մարսվել: Բազմաթիվ վերամշակված մթերքներին ավելացված բնական շաքարավազը շատ մարդկանց համար դժվար է մարսել: Փքվածությունից խուսափելու համար ուշադրություն դարձրեք ձեր ուտած մթերքների այս քաղցրացուցիչներին և սահմանափակեք ձեր օգտագործած քանակությունը:
Ո՞ր քաղցրացուցիչը չի առաջացնում գազ:
Սուկրալոզա-ը շաքարից պատրաստված արհեստական միացություն է, որի միայն 15 տոկոսն է ներծծվում մեր աղիքներում; 85 տոկոսը, որը չի ներծծվում, չի խմորվում մեր ռեզիդենտ բակտերիաների կողմից: Հետևաբար, այն սպառվելիս ունի աննշան քանակությամբ կալորիաներ և չպետք է գազ արտադրի:
Որո՞նք են արհեստական քաղցրացուցիչների կողմնակի ազդեցությունները:
Արհեստական քաղցրացուցիչների կողմնակի ազդեցությունները ներառում են. աղիքների առողջություն և շաքարախտի բարձր ռիսկ):
Ստևիան ձեզ ստիպո՞ւմ է ծամել:
Շաքարի սպիրտները, ինչպիսիք են սորբիտոլը, մանիտոլը, իզոմալտը և քսիլիտոլը, հայտնաբերված են որոշ շաքարազերծ կոնֆետներում և մաստակներում և առաջացնում գազեր: … «Փոխարենը, վերցրեք ստեվիա, թխկի օշարակ կամ հում շաքարավազ որպես քաղցրացուցիչ»:
Ինչու՞ են քաղցրացուցիչներն ինձ ստիպում ծամել:
Արհեստական քաղցրացուցիչները, ինչպիսիք են սորբիտոլը, էրիթրիտոլը և քսիլիտոլը, ամբողջությամբ չեն ներծծվում ձեր աղիքների կողմից: Դա հանգեցնում է նրան, որ դուք կլանեք ավելի քիչ կալորիաներ, սակայն սպիրտները խմորվում են բակտերիաների կողմից, ինչը կարող է առաջացնել ավելի շատ գազեր, փքվածություն և փորլուծություն, բացատրում է WebMd-ը::
