Հղիության ընթացքում ուտելու լավագույն մրգերը
- Ծիրան. Ծիրանը պարունակում է՝ …
- Նարնջագույն. Նարինջը հիանալի աղբյուր է՝ …
- Մանգո. Մանգոն հարուստ է A և C վիտամիններով: …
- Տանձ. Տանձը պարունակում է բազմաթիվ հետևյալ սննդանյութեր. …
- Նուռ. Նուռը հղի կանանց կարող է ապահովել շատ՝ …
- Ավոկադո. …
- Գուավա. …
- Բանան.
Ո՞ր միրգն է օգտակար հղիության համար:
7 սննդարար մրգեր, որոնք պետք է ուտել հղիության ընթացքում
- Նարնջագույն. Նարինջը օգնում է ձեզ խոնավանալ: …
- Մանգո. Մանգոն վիտամին C-ի ևս մեկ հիանալի աղբյուր է: …
- Ավոկադո. Ավոկադոն ավելի շատ ֆոլաթթու է պարունակում, քան մյուս մրգերը: …
- Կիտրոններ. …
- Բանան. …
- հատապտուղներ. …
- Խնձոր.
Ո՞ր միրգն է գույն տալիս երեխային հղիության ընթացքում։
Ավոկադոն միրգ է, որը, ինչպես հայտնի է, հարուստ է վիտամին C-ով և վիտամին E-ով: Այս երկու վիտամիններն էլ հայտնի են իրենց հակաօքսիդանտ հատկություններով: Վիտամին C-ն օգնում է նաև նվազեցնել բորբոքումները և անհրաժեշտ է մարմնում կոլագենի արտադրության համար: Կոլագենի արտադրությունն իր հերթին բարելավում է ձեր երեխայի մաշկի երանգը։
Ո՞ր մրգերը լավ չեն հղիության ընթացքում անգլերենով:
3 միրգ, որից պետք է խուսափել հղիության առաջին եռամսյակում
- Հղիությունը բազմաթիվ փոփոխություններով ճանապարհորդություն է: …
- Խաղող. …
- Չհասուն և կիսահասուն պապայա միրգ. …
- Լրացուցիչ խորհուրդներ հղիության ժամանակ միրգ ուտելու մասին: …
- Խնձոր. …
- Նարնջագույն. …
- Բանան. …
- Ավոկադո.
Կարո՞ղ եմ բանան ուտել հղիության ժամանակ:
Բանանը պետք է լինի ձեր ցուցակի առաջին տեղում, և կարելի է ուտել հղիության ընթացքում Այն հարուստ է ածխաջրերով և այս ընթացքում ձեզ շատ անհրաժեշտ էներգիա կտա: Բանանը շատ օգտակար է այն կանանց համար, ովքեր տառապում են անեմիայից, քանի որ այն լավ խթանում է հեմոգլոբինի մակարդակը:
