Բովանդակություն:
- Ինչու է բադրիջանը վնասակար ձեզ համար
- Որո՞նք են սմբուկի օգուտները ձեր օրգանիզմում:
- Սմբուկը վնասակար է ուղեղի համար?
- Ո՞րն է սմբուկի ամենասնուցիչ մասը։
Video: Ինչու՞ է բադրիջանն օգտակար ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սմբուկը դիետիկ մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Նրանք նաև B1 և B6 վիտամինների և կալիումի լավ աղբյուր են: Բացի այդ, այն հարուստ է պղնձի, մագնեզիումի և մանգանի հանքանյութերով:
Ինչու է բադրիջանը վնասակար ձեզ համար
Սմբուկները գիշերային ցեղի ընտանիքի մաս են կազմում: Գիշերային երանգը պարունակում է ալկալոիդներ, այդ թվում՝ սոլանին, որը կարող է թունավոր լինել։ Սոլանինը պաշտպանում է այս բույսերը, մինչ նրանք դեռ զարգանում են: Այս բույսերի տերևների կամ պալարների օգտագործումը կարող է հանգեցնել այնպիսի ախտանիշների, ինչպիսիք են այրոց կոկորդում, սրտխառնոց և փսխում և սրտի առիթմիա:
Որո՞նք են սմբուկի օգուտները ձեր օրգանիզմում:
7 Սմբուկի զարմանալի առողջարար օգուտները
- Հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով: …
- Բարձր հակաօքսիդանտներ: …
- Կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը: …
- Կարող է նպաստել արյան շաքարի վերահսկմանը: …
- Կարող է օգնել քաշի կորստին: …
- Կարող է ունենալ քաղցկեղի դեմ պայքարի առավելություններ: …
- Շատ հեշտ է ավելացնել ձեր սննդակարգին:
Սմբուկը վնասակար է ուղեղի համար?
Սմբուկները ֆիտոնուտրիենտների լավ աղբյուր են, որոնք խթանում են ճանաչողական ֆունկցիան և մտավոր առողջությունը: Սմբուկը մեծացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ՝ խթանելով հիշողությունը և վերլուծական մտքերը: Այն կոչվում է ուղեղի սնունդ, քանի որ սմբուկի մեջ պարունակվող կալիումը գործում է որպես վազոդիլացնող և ուղեղի խթանիչ:
Ո՞րն է սմբուկի ամենասնուցիչ մասը։
Դա շատ վատ է, քանի որ մանուշակագույն սմբուկի մաշկը պարունակում է իր ամենաարժեքավոր սննդանյութը, հզոր հակաօքսիդանտը, որը կոչվում է նասունին, որը ֆլավոնոիդներից է, որը կոչվում է անտոցիաններ, որոնք առկա են բազմաթիվ մրգերում և մրգերում: բանջարեղեն կարմիր, կապույտ և մանուշակագույն երանգներով (հատապտուղներ, ճակնդեղ և կարմիր կաղամբ, մի քանիսը):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է ժելատինը օգտակար ձեզ համար:
Ժելատինը հարուստ է սպիտակուցով և ունի յուրահատուկ ամինաթթուների պրոֆիլ, որը տալիս է նրան բազմաթիվ պոտենցիալ առողջապահական օգուտներ: Կան ապացույցներ, որ ժելատինը կարող է նվազեցնել հոդերի և ոսկորների ցավը, մեծացնել ուղեղի աշխատանքը և նվազեցնել մաշկի ծերացման նշանները:
Ինչու՞ են սարդինները այդքան օգտակար ձեզ համար:
Սարդինա Սարդինները ապահովում են 2 գրամ սրտի համար օգտակար օմեգա-3 3 ունցիայի դիմաց, որը օմեգա-3-ի և սնդիկի ամենացածր մակարդակներից մեկն է: ցանկացած ձուկ: Դրանք պարունակում են կալցիումի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, հետևաբար նրանք նաև աջակցում են ոսկորների առողջությանը:
Ինչու է վարսակի թեփը օգտակար ձեզ համար:
Վարսակի թեփը վարսակի ձավարի արտաքին շերտն է և հագեցած է առողջության համար օգտակար հատկություններով: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգնել սրտի առողջությանը, արյան շաքարի վերահսկմանը, աղիների աշխատանքին և քաշի կորստին:
Ինչու՞ են գոջի հատապտուղները օգտակար ձեզ համար:
Գոջի հատապտուղները պարունակում են առողջ հակաօքսիդանտներ Հակաօքսիդանտները հայտնի են իրենց իմունիտետը խթանող հատկություններով և վնասակար ազատ ռադիկալների և բորբոքումների դեմ պայքարելու ունակությամբ: Գոջի հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ A և C, ինչպես մյուս հատապտուղները, ներառյալ հապալասը և ազնվամորիները:
Ինչու՞ են ֆերմենտացված մթերքները օգտակար ձեզ համար:
Սննդային կարևոր կետեր Ֆերմենտացված մթերքները հարուստ են պրոբիոտիկ բակտերիաներով, հետևաբար, ֆերմենտացված մթերքներ օգտագործելով, դուք օգտակար բակտերիաներ և ֆերմենտներ եք ավելացնում ձեր ընդհանուր աղիքային ֆլորային՝ բարձրացնելով ձեր աղիքային միկրոբիոմի առողջությունը և մարսողական համակարգը և իմունային համակարգի ամրապնդումը:
