Կաթն ու այլ կաթնամթերքները ամերիկյան սննդակարգում հագեցած ճարպերի հիմնական աղբյուրն են՝ նպաստելով սրտի հիվանդության, 2-րդ տիպի շաքարախտի և Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացմանը: Հետազոտությունները նաև կապում են կաթնամթերքի հետ կրծքագեղձի, ձվարանների և շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի հետ։
Որո՞նք են կաթ խմելու բացասական կողմերը:
Կովի կաթի ռիսկերը
- Արյունահոսություն աղիքներից մանկության տարիներին. Որոշ նորածինների աղիքները կարող են արյունահոսել, եթե նրանք կյանքի առաջին տարում կովի կաթ խմեն: …
- Սննդային ալերգիա. Երեխաների մոտ 2%-ը ալերգիա ունի կովի կաթում առկա սպիտակուցի նկատմամբ։ …
- Լակտոզայի անհանդուրժողականություն. Կաթնաշաքարը կաթի մեջ հայտնաբերված շաքարն է: …
- Սրտի հիվանդություն.
Կաթն առողջարար է, թե ոչ
Կաթը սննդարար- հարուստ ըմպելիք է, որը կարող է օգտակար լինել ձեր առողջությանը մի քանի առումներով: Այն հագեցած է կարևոր սննդանյութերով, ինչպիսիք են կալցիումը, ֆոսֆորը, B խմբի վիտամինները, կալիումը և վիտամին D-ն: Բացի այդ, այն սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է:
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր կաթ խմեք:
Չափից շատ կաթ խմելը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, սպազմերը և փորլուծությունը: Եթե ձեր մարմինը ի վիճակի չէ պատշաճ կերպով տրոհել կաթնաշաքարը, այն անցնում է մարսողական համակարգով և քայքայվում աղիքների բակտերիաների կողմից: Այս պատճառով կարող են առաջանալ գազավորվածություն և մարսողական այլ խնդիրներ։
Կբարձրանա՞մ, եթե ամեն օր կաթ խմեմ:
Որքան լավ, որքան ներկայիս գիտությունը կարող է պատասխանել դրան, ոչ, կաթը չի ստիպում ձեզ բարձրանալ, պարզապես այն պատճառով, որ, դե, ոչինչ չի կարող ձեզ ավելի երկարացնել: Սակայն կաթը կարող է օգտակար գործիք լինել՝ օգնելու երեխաներին հասնել իրենց հնարավոր հասակի:
