Բովանդակություն:
- Ահա 10 կետո-բարեկամական աղցան սոուսներ, բոլորը պարունակում են 4 գրամ ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար կամ ավելի քիչ:
- Կարո՞ղ եք ուտել ռանչո սոուս կետոյի վրա:
- Բալզամիկ քացախը Keto-ի համար հարմար է:
- Ո՞ր վիրակապերն են keto:
- Մայոն կետո՞ է:
Video: Ո՞ր աղցանների սոուսներն են keto-ընկերական:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ահա 10 կետո-բարեկամական աղցան սոուսներ, բոլորը պարունակում են 4 գրամ ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար կամ ավելի քիչ:
- Homestyle ռանչո. …
- Կետո իտալական վինեգրետ. …
- Սերուցքային jalapeño-cilantro սոուս: …
- Կետո մեղր-մանանեխի սոուս. …
- Կետո Հազար կղզու սոուս: …
- Հինգ րոպեանոց keto Caesar սոուս: …
- Սերուցքային կետո կապույտ պանրի սոուս սոխով։
Կարո՞ղ եք ուտել ռանչո սոուս կետոյի վրա:
Ranch հագնումը Keto է: Տնական ռանչով հագնվելու բաղադրատոմսերի մեծ մասը հարմար է ցածր ածխաջրերի և կետո դիետայի համար: Պատրաստի ռանչո գնելիս համոզվեք, որ կարդացել եք պիտակը: Շատերը հարմար են, բայց դուք ուզում եք համոզվել, որ դուք խուսափում եք շաքարի ավելացված ապրանքանիշերից:
Բալզամիկ քացախը Keto-ի համար հարմար է:
Քացախ և Կետո
Ոչ միայն խնձորի խնձորօղի սորտերը, այլև բոլոր բալզամիկ քացախներն ունեն առողջության կարևոր առավելություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ զգալ լավագույնս, անկախ նրանից՝ Դարձե՞լ եք keto դիետայի, թե՞ ոչ: Քացախն օգնում է բարելավել ձեր շաքարի հավասարակշռությունը և կարող է օգնել զսպել ածխաջրերի հանդեպ ձեր ցանկությունը, երբ դրանք ամենաշատն եք ուզում:
Ո՞ր վիրակապերն են keto:
Ահա 10 կետո-բարեկամական աղցան սոուսներ, բոլորը պարունակում են 4 գրամ ածխաջրեր մեկ չափաբաժնի համար կամ ավելի քիչ:
- Homestyle ռանչո. …
- Կետո իտալական վինեգրետ. …
- Սերուցքային jalapeño-cilantro սոուս: …
- Կետո մեղր-մանանեխի սոուս. …
- Կետո Հազար կղզու սոուս: …
- Հինգ րոպեանոց keto Caesar սոուս: …
- Սերուցքային կետո կապույտ պանրի սոուս սոխով։
Մայոն կետո՞ է:
Այո - ենթադրելով, որ դուք խուսափում եք շաքարավազ կամ այլ ածխաջրեր պարունակող մայոնեզից: Քանի որ ketosis-ը վերաբերում է ածխաջրերի ցածր մակարդակին սահմանափակմանը և ձեր մարմնի կողմից շաքարի փոխարեն ճարպերի սպառումը սկսելուն, մայոնեզի բարձր յուղայնությամբ և ցածր շաքարի պրոֆիլը այն դարձնում է շատ keto-ընկերական::
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու են էլեկտրոլիտները կարևոր keto-ի վրա:
Քանի որ ածխաջրերի պակասի պատճառով ինսուլինի մակարդակը կետո դիետայում մնում է ավելի ցածր, երիկամները կարող են արտազատել կարևոր էլեկտրոլիտներ, ինչպիսիք են նատրիումը, կալիումը և այլն: Հետևաբար, կետոգեն դիետան հետևող մարդկանց համար կարևոր է ավելացնել այս էլեկտրոլիտների ընդունումը սննդակարգի կամ այլ հավելումների միջոցով:
Արդյո՞ք շաքարները համարվում են ածխաջրեր keto:
Եթե նայեք սննդամթերքի պիտակին, այն ցույց կտա ընդհանուր ածխաջրերը գրամով, ինչպես նաև ընդհանուր շաքարների և երբեմն շաքարի ալկոհոլի հաշվառումը անմիջապես դրա տակ: Ընդհանուր ածխաջրերից դուք պետք է հանեք սննդային մանրաթելն ու շաքարային ալկոհոլը։ Դա ձեզ ապահովում է ձեր մաքուր ածխաջրերով:
Պղպջակով թեյը keto է:
Ավանդական տապիոկա բոբա մարգարիտները դուրս են եկել keto դիետայի վրա, բայց մենք պատրաստել ենք համեղ keto boba մարգարիտ առանց շաքարի պղպջակային թեյի համար, որը կխմեք ամբողջ ամառ: Օգտագործելով մեր անուշաբույր վանիլային օշարակը, թեյը և ժելատինը, ստեղծեք բոբա մարգարիտների հիմքը:
Արդյո՞ք սկզբում քաշ կհավաքեմ keto-ով:
Որոշ մարդիկ կարող են մեկնաբանել keto դիետան որպես առանց ճարպերի բոլորի համար, բայց դա նիհարելու միջոց չէ: « Ամեն անգամ, երբ դուք ընդունում եք ավելի շատ կալորիա, քան ձեր մարմնի կարիքն ունի, դուք կբարձրացնեք քաշը», - բացատրեց սնուցման վկայագրված մարզիչ Էսթեր Ավանտը:
Ի՞նչ աղցանների սոուսներն են վեգան:
Կան մի շարք վեգան շշալցված սոուսներ, որոնք պատրաստված են օգտակար բաղադրիչներից: Daiya (տնային ռանչո, սերուցքային կեսար, կապույտ պանիր, մաղձոտ մանանեխ, սերուցքային իտալական) Հետևեք ձեր սրտին (Ranch, Thousand Island, Balsamic Vinaigrette և Vegan Bleu Cheese) Annie's Organic Goddess Dressing.
