Բովանդակություն:
- Ուշագնացությունը կարող է առաջանալ մի շարք գործոններով, այդ թվում՝
- Ի՞նչ կարող եմ անել, որ անգիտակից դառնամ:
- Ինչպե՞ս եք ձեզ զգում ուշաթափվելուց առաջ։
- Կարո՞ղ եք այնքան գլխապտույտ ստանալ, որ ուշաթափվել եք:
- Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
Video: Ինչպե՞ս ձեռք բերել ուշաթափություն:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ուշագնացությունը կարող է առաջանալ մի շարք գործոններով, այդ թվում՝
- վախ կամ այլ հուզական տրավմա:
- սուր ցավ.
- արյան ճնշման հանկարծակի անկում.
- արյան ցածր շաքար շաքարախտի պատճառով:
- հիպերվենտիլացիա.
- ջրազրկում.
- մեկ դիրքում չափազանց երկար կանգնել։
- շատ արագ ոտքի կանգնել։
Ի՞նչ կարող եմ անել, որ անգիտակից դառնամ:
Մարդը կարող է ժամանակավորապես կորցնել գիտակցությունը կամ ուշագնաց լինել, երբ հանկարծակի փոփոխություններ են տեղի ունենում մարմնում: Ժամանակավոր ուշագնացության ընդհանուր պատճառները ներառում են՝ ցածր արյան շաքար:
Ի՞նչն է առաջացնում անգիտակից վիճակում:
- վթար.
- ծանր արյան կորուստ.
- հարված կրծքավանդակին կամ գլխին.
- թմրամիջոցների գերդոզավորում։
- ալկոհոլային թունավորում.
Ինչպե՞ս եք ձեզ զգում ուշաթափվելուց առաջ։
Մարդը հաճախ ունենում է նախազգուշացնող նշան հասարակ ուշագնացությունից առաջ. այս նշանները ներառում են գունատ մաշկ, մշուշոտ տեսողություն, սրտխառնոց և քրտնարտադրություն: Մյուս նշանները գլխապտույտ, սառնություն կամ ջերմություն են: Սրանք տևում են 5-10 վայրկյան մինչև ուշաթափվելը։
Կարո՞ղ եք այնքան գլխապտույտ ստանալ, որ ուշաթափվել եք:
Եթե թեթև գլխապտույտը վատթարանում է, այն կարող է հանգեցնել գրեթե ուշագնացության կամ ուշագնացության (սինկոպ) զգացողության: Դուք երբեմն կարող եք սրտխառնոց կամ փսխում զգալ, երբ թուլացած եք:
Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
Արյան շաքարի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել գլխապտույտ և հավասարակշռության կորուստ: Կերեք դանդաղ արձակման, ցածր GI մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզը, չորացրած մրգերը, ամբողջական հացահատիկի հաց, ամբողջական հացահատիկի շիլա վարսակ, նեխուր և գետնանուշի կարագ:Նիհար սպիտակուցը կարող է օգնել կայունացնել արյան շաքարը, ավելի շատ ուտել՝ առանց մաշկի հավ, ձուկ, քինոա և գարի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարելի է ձեռք բերել encomiendas:
Իսպանացիներն ամենից հաճախ ստանում էին encomiendas ՝ գրավելով տարածքներ իսպանական թագի անունով և շատ տնտեսություններ շնորհվեցին իսպանացիներին… Ո՞ր երկիրն է նախաձեռնել Ատլանտյան օվկիանոսի սպառման դարաշրջանը: Պորտուգալիա սկիզբը դրեց Ատլանտյան օվկիանոսի հետախուզման դարաշրջանին 15-րդ դարում, թեև մենք պետք է նաև վիկինգներին գնահատենք նրանց ճամփորդությունների համար… Ի՞նչ են թույլ տվել encomiendas-ը իսպանացի վերաբնակիչներին:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել պարոն Ռայմին:
Միստր Ռայմին Sword and Shield-ում ստանալու համար դուք պետք է հասնեք երթուղի 10: Դա կարող է տեղի ունենալ միայն այն բանից հետո, երբ դուք հաղթել եք բոլոր 8 Gym Leaders-ին Sword and Shield-ում, ինչը արդյունավետորեն դարձնում է այս վերջին խաղի բովանդակությունը:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել մեծածավալ ձեռքեր:
8 առանց քաշի վարժություններ՝ ձեր ձեռքերի յուրաքանչյուր մկանը տոնուսացնելու համար Թեւի շրջաններ. Ամրապնդեք ձեր ուսերն ու ձեռքերը պարզ, բայց արդյունավետ շրջանաձև շարժումներով: … Tricep անկումներ. Կառուցեք ձեր triceps օգտագործելով միայն ձեր մարմնի քաշը:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել վազվզող:
Waddler-ին առաջինը կարելի է գտնել Օլմեկի որջում , առաջին հարկում, որտեղ խաղացողը առաջին անգամ հանդիպում է տիտղոսակիր ղեկավարին: … Սովորաբար, խաղացողը կօգտագործի այս բաժինը երեք տարբեր պատճառներով. Իրերի տեղափոխում խորտակված քաղաք, ինչպիսին է Hou Yi Bow-ը:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել թուլացած աղիքներ:
Quillback Intestines-ը կարելի է ձեռք բերել որպես պատահական թալան քվիլբեքներից Արևմտյան մոտեցմամբ: Աղիքները կարելի է ձեռք բերել նախքան «Ինչպես հրապուրել վիշապին Ֆրեդերիկից» կողային որոնումը ստանալը: Որտե՞ղ կարող եմ գտնել Quillback? Գիրքը կարող եք գտնել Գիրքը Varric-ի մոտ Skyhold-ի գլխավոր սրահում Դուք կարող եք նաև այն գնել Վալ Ռոյոյի գրքի վաճառականից, թեև պատճառ չպետք է լինի.
