Բովանդակություն:
- Ի՞նչ է անում կաթնաթթունը մկանների հետ:
- Ինչպե՞ս է կաթնաթթվի կուտակումն ազդում մկանների աշխատանքի վրա:
- Կաթնաթթուն օգտակար է հիպերտրոֆիայի համար:
- Ինչպե՞ս բարձրացնել կաթնաթթունը մկաններում:
Video: Կաթնաթթվային մկանները կառուցո՞ւմ են:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Երբ դուք կոշտ մարզումներ եք անում, և ձեր մկանները սկսում են այրվել, դա կապված է ձեր մկաններում «կաթնաթթվի» կուտակման հետ: Բացի այդ, լակտատը դեր է խաղում առաջացնելու«աճի հորմոն», որը պատասխանատու է մկանային զանգվածի ավելացման համար:
Ի՞նչ է անում կաթնաթթունը մկանների հետ:
Մարմինը կաթնաթթու է արտադրում, երբ այն թթվածնի պակաս ունի, որն անհրաժեշտ է գլյուկոզան էներգիայի վերածելու համար Կաթնաթթվի կուտակումը կարող է հանգեցնել մկանային ցավի, ջղաձգության և մկանային հոգնածության: Այս ախտանիշները բնորոշ են ծանր ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ և սովորաբար անհանգստանալու պատճառ չեն հանդիսանում, քանի որ լյարդը քայքայում է ավելորդ լակտատը:
Ինչպե՞ս է կաթնաթթվի կուտակումն ազդում մկանների աշխատանքի վրա:
Կաթնաթթուն տհաճ բան է: Ձեր մկաններն այն արտադրում են ինտենսիվ վարժությունների ժամանակ: Դա նյութափոխանակության կողմնակի արտադրանք է, որը ոչ մի ներդրում չի կատարում վարժությունների կատարման մեջ: Այն առաջացնում է մկանային հոգնածություն և վարժությունից հետո մկանային ցավ:
Կաթնաթթուն օգտակար է հիպերտրոֆիայի համար:
Դատելով հրապարակված արդյունքներից՝ մենք ենթադրում ենք, որ արտաբջջային լակտատի մակարդակի բարձրացումը, որը հիմնականում պայմանավորված է ինտենսիվ վարժություններով, կարող է առաջացնել մկանների հիպերտրոֆիա, ինչպես նաև ակտիվացնելով վնասված կմախքային մկանների վերականգնումը: մկանային արբանյակային բջիջներ.
Ինչպե՞ս բարձրացնել կաթնաթթունը մկաններում:
Սկսեք աերոբիկ վարժություններով, ինչպիսիք են վազքը կամ արագ քայլելը: Դուք կարող եք դանդաղ բարձրացնել ձեր տեմպը և հեռավորությունը: Ավելացրե՛ք վարժությունների քանակը ամեն շաբաթ, որպեսզի ձեր մարմինը հանդուրժողականություն զարգացնի: Սա կբարձրացնի ձեր «լակտատի շեմը»՝ նվազեցնելով կաթնաթթվով հիվանդանալու հավանականությունը։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կատարել կաթնաթթվային պիլինգ:
Բամբակյա բարձիկներն օգտագործվում են աչքերը ծածկելու համար։ Վրձինային ապլիկատորի միջոցով կաթնաթթվային լուծույթը քսում են ամբողջ դեմքին։ Լուծույթը մնում է մաշկի վրա այնպիսի տեւողությամբ, որը տարբերվում է՝ կախված թթվի կոնցենտրացիայից, ինչպես նաեւ մաշկի զգայունությունից:
Կաթնաթթվային խմորման մթերքներով
Այն արտադրում է ածխածնի երկօքսիդ և կաթնաթթուներ և քացախաթթուներ, որոնք արագորեն իջեցնում են pH-ը՝ դրանով իսկ արգելելով անցանկալի միկրոօրգանիզմների զարգացումը, որոնք կարող են ոչնչացնել փխրունությունը: Արտադրված ածխաթթու գազը փոխարինում է օդը և հեշտացնում է խմորման համար անհրաժեշտ անաէրոբիոզը։ Որո՞նք են կաթնաթթվային խմորման բոլոր արտադրանքները:
Մետրիկոնը քաղաքային տներ կառուցո՞ւմ է:
Մատչելի ժամանակակից բնակելի TownLiving by Metricon-ի քաղաքային տների տեսականին առաջարկում է տարածք և ճկունություն, որը դուք սպասում էիք Metricon-ից: Բաց հատակով բնակելի, լուսավոր սենյակները և ժամանակակից ապշեցուցիչ հարմարանքները և կցամասերը գտնվում են այս ցածր սպասարկման տներում:
Ի՞նչ է տեղի ունենում կաթնաթթվային խմորման ժամանակ:
Կաթնաթթվային խմորում ստեղծում է ATP, որը մոլեկուլ է և՛ կենդանիներին, և՛ բակտերիաներին էներգիա ստանալու համար, երբ թթվածին չկա: Այս գործընթացը բաժանում է գլյուկոզան երկու լակտատի մոլեկուլների: Այնուհետև լակտատը և ջրածինը ձևավորում են կաթնաթթու։ Որո՞նք են կաթնաթթվային խմորման փուլերը:
Որտե՞ղ է տեղի ունենում կաթնաթթվային խմորում:
Կաթնաթթվի (այսինքն՝ կաթնաթթվի) խմորումը տեղի է ունենում բակտերիաների որոշ շտամներում և կմախքային մկաններում և արտադրում է կաթնաթթու (այսինքն՝ լակտատ): Ալկոհոլային խմորում Ալկոհոլային խմորում Ալկոհոլային խմորումը փոխակերպում է մեկ մոլ գլյուկոզա երկու մոլ էթանոլի և երկու մոլ ածխաթթու գազի՝ այդ գործընթացում արտադրելով երկու մոլ ATP:
