Logo hy.boatexistence.com

Ինչու՞ ես ունենում եմ բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:

Բովանդակություն:

Ինչու՞ ես ունենում եմ բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:
Ինչու՞ ես ունենում եմ բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:

Video: Ինչու՞ ես ունենում եմ բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:

Video: Ինչու՞ ես ունենում եմ բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:
Video: Ինչ է սրտի առիթմիան, ինչու է առաջանում և 1 րոպեում քանի անգամ պետք է զարկի առողջ սիրտը 2024, Մայիս
Anonim

Ի՞նչ է երկբևեռ խանգարումը: Երկբևեռ խանգարումը հոգեկան հիվանդություն է, որը դրսևորվում է տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններով՝ բարձրից ցածր և ցածրից բարձր: Բարձրագույնները մոլուցքի շրջաններ են, իսկ ցածրերը՝ դեպրեսիայի շրջաններ: Տրամադրության փոփոխությունները կարող են նույնիսկ խառնվել, այնպես որ դուք կարող եք միաժամանակ զգալ ուրախ և ընկճված:

Նորմա՞լ է բարձր ու ցածր լինելը:

Բոլորը ունեն տրամադրության փոփոխություններ: Սրանք սովորական բարձր և ցածր մակարդակներ են, որոնց միջով մենք բոլորս երբեմն անցնում ենք: Բայց եթե դուք մոլագար դեպրեսիա ունեք, տրամադրության այս փոփոխությունները ծայրահեղ են և լուրջ, բայց բուժելի հիվանդության ախտանիշներ են:

Արդյո՞ք ADHD ունեցող մարդիկ ունեն բարձր և ցածր ցածր ցուցանիշներ:

ԱԶՀ-ով տառապող մարդիկ ունեն կրքոտ մտքեր և հույզեր, որոնք ավելի ինտենսիվ են, քան սովորական մարդունը: Նրանց ամենաբարձր ցուցանիշներն ավելի բարձր են, իսկ ցածրերը՝ ավելի ցածր Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ավելի ուժեղ զգալ երջանկությունը և քննադատությունը, քան ձեր հասակակիցներն ու սիրելիները:

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ծայրահեղ բարձր և ցածր մակարդակներին:

Փորձեք փորձագետների հետևյալ առաջարկությունները՝ տրամադրության փոփոխությունները կառավարելու և հաղթահարելու համար:

  1. Վերահսկեք սթրեսը. Սթրեսը հիմնական երկբևեռ ձգան է: …
  2. Պահպանեք կանոնավոր գրաֆիկ: Կառչեք սովորական ռեժիմից, որը կօգնի վերահսկել տրամադրության փոփոխությունները: …
  3. Կիրառեք առողջ քնի սովորություններ: …
  4. Շարժվեք. …
  5. Խուսափեք կոֆեինից, ալկոհոլից և թմրանյութերից: …
  6. Գրիր այն։

Ես ունե՞մ ցիկլոտիմիա:

DSM-5 չափանիշները 19 սահմանում է ցիկլոտիմիկ խանգարումը որպես տրամադրության նույն փոփոխություններ, ինչ ICD-10-ը, բայց նշում է, որ անձը պետք է ունենար շատ հիպոմանիայի շրջաններ և դեպրեսիայի շրջաններ առնվազն երկու տարի, կամ մեկ տարի երեխաների և դեռահասների մոտ:Կայուն տրամադրությունը պետք է տևի երկու ամսից պակաս միաժամանակ։

Խորհուրդ ենք տալիս: