Բովանդակություն:
- Որո՞նք են քայլաչափի առավելությունները:
- Քայլաչափերը ձեզ դրդում են ավելի շատ քայլեր անել:
- Պե՞տք է կրեմ քայլաչափ։
- Որո՞նք են քայլաչափի հիմնական հատկանիշները:
Video: Ինչու են քայլաչափերը օգտակար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Քայլաչափերը չափազանց օգտակար են ձեր ամենօրյա գործունեությունը չափելու օբյեկտիվ և հուսալի չափումներ ապահովելու համար: … Ձեր քայլերի և կալորիաների ընդունման ճշգրիտ ընթերցմամբ՝ քայլաչափերը կարող են լրացուցիչ խթան տրամադրել ձեր ամենօրյա նպատակին հասնելու համար:
Որո՞նք են քայլաչափի առավելությունները:
Պեդոմետրի առավելությունն այն է, որ այն կարող է նկատել ակտիվության փոքր աճ, ինչպես վերելակով գնալու փոխարեն աստիճաններով բարձրանալը: Շատ մարդիկ, ովքեր մեծացնում են ակտիվությունը քայլաչափեր կրելիս, թվում է, թե դա անում են քայլելու այս փոքրիկ հատվածների միջոցով, որոնք հավանաբար կվրիպեն որևէ մեկի ուշադրությունից:
Քայլաչափերը ձեզ դրդում են ավելի շատ քայլեր անել:
Պեդոմետրերը մարդկանց դրդում են մարզվելու, հայտնում է Harvard He alth Letter-ը:… Մի քանի պատահական փորձարկումներ ցույց են տալիս, որ ավելի արդյունավետը քայլաչափ կրելու և նպատակ ունենալն է: Ընդհանուր նպատակը օրական 10000 քայլն է, որը համարժեք է մոտ հինգ մղոնի՝ կախված ձեր քայլի երկարությունից:
Պե՞տք է կրեմ քայլաչափ։
քայլաչափը ճիշտ տեղում կրելը կօգնի ձեզ ճշգրիտ վերահսկել ձեր կատարած քայլերի քանակը: Սխալ տեղադրված քայլաչափը կարող է բաց թողնել կամ ավելացնել քայլեր, ինչը ձեզ սխալ ցուցմունք է տալիս:
Որո՞նք են քայլաչափի հիմնական հատկանիշները:
Պեդոմետրի հիմնական գործառույթն է հաշվել, թե քանի քայլ եք անում: Այս արժեքից կարելի է հաշվարկել նաև քայլելու հեռավորությունը և կալորիաները: Որոշ քայլաչափեր այժմ գալիս են նաև զարկերակաչափերով՝ չափելու ձեր սրտի հաճախությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է ժելատինը օգտակար ձեզ համար:
Ժելատինը հարուստ է սպիտակուցով և ունի յուրահատուկ ամինաթթուների պրոֆիլ, որը տալիս է նրան բազմաթիվ պոտենցիալ առողջապահական օգուտներ: Կան ապացույցներ, որ ժելատինը կարող է նվազեցնել հոդերի և ոսկորների ցավը, մեծացնել ուղեղի աշխատանքը և նվազեցնել մաշկի ծերացման նշանները:
Ինչու՞ է մեքենայով զուգորդվելն օգտակար շրջակա միջավայրի համար:
ԿԱՐՈՂ ԵՆ ԽՆԱՅԵԼ ՎԱՌԵԼԻՔԸ ԵՎ Նվազեցնել ջերմոցային Գազերի արտանետումները ՀԱՄԱԽՄԲԱԿԱՆ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՂՆԵՐԻ ԵՎ ՈՉ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ, ՎԵՐՋԻՆՆԵՐԸ ՆՎԱԶԵՑՆԵԼՈՎ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՆՊԱՏԱԿՈՎ ՏՐաֆիկի գերբեռնվածությունը: Նվազեցնելով վառելիքի սպառումը, մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ավտոմեքենաների համատեղումը կարող է նվազեցնել ջերմոցային գազերի (GHG) արտանետումները:
Ինչու՞ են սարդինները այդքան օգտակար ձեզ համար:
Սարդինա Սարդինները ապահովում են 2 գրամ սրտի համար օգտակար օմեգա-3 3 ունցիայի դիմաց, որը օմեգա-3-ի և սնդիկի ամենացածր մակարդակներից մեկն է: ցանկացած ձուկ: Դրանք պարունակում են կալցիումի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, հետևաբար նրանք նաև աջակցում են ոսկորների առողջությանը:
Ինչու է գլիկոլաթթուն օգտակար ձեր մաշկի համար:
Այն ունի մաշկը թարմացնող արդյունավետ հատկություն, ուստի այն հաճախ օգտագործվում է հակատարիքային միջոցների մեջ: Այն կարող է օգնել հարթեցնել նուրբ կնճիռները և բարելավել մաշկի տոնայնությունն ու հյուսվածքը: 1 գլիկոլաթթուն փարթամացնում է մաշկը և օգնում է բարձրացնել խոնավության մակարդակը:
Ինչու է վարսակի թեփը օգտակար ձեզ համար:
Վարսակի թեփը վարսակի ձավարի արտաքին շերտն է և հագեցած է առողջության համար օգտակար հատկություններով: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգնել սրտի առողջությանը, արյան շաքարի վերահսկմանը, աղիների աշխատանքին և քաշի կորստին:
