Իսկ ի՞նչ է իրենից ներկայացնում ջրահեռացումը: Գորդոնն ասում է, որ տերմինը կարող է նկարագրել աշխատավայրում գտնվող յուրաքանչյուրին՝ ղեկավարին, գործընկերոջը, աշխատողին կամ հաճախորդին, ով խլում է կյանքն ու էներգիան հենց ձեզանից Ոչ ոք չի պատրաստվում լինել ջրահեռացնող:, իհարկե. Պարզապես որոշ մարդիկ պարբերաբար (և ակամա) դրսեւորում են էներգիան սպառող վարքագիծ:
Որո՞նք են ձեր էներգիան սպառող սարքերը:
Էներգիայի արտանետողները այն բաներն են, որոնք մենք հանդուրժում, անտեսում կամ համակերպվում ենք, որոնք սպառում են մեզ մեր թանկարժեք էներգիան: Էներգախնայող սարքերը կարող են լինել մտավոր կամ ֆիզիկական խառնաշփոթ, և երբ դրանք մշակվեն, դուք կարող եք վերականգնել էներգիան, որը սպառվում է նրանց կողմից:
Ինչպե՞ս կարող եմ ճանաչել էներգիան սպառողին:
- Ի՞նչ է էներգետիկ վամպիրը: …
- Նրանք պատասխանատվություն չեն կրում. …
- Նրանք միշտ ներգրավված են ինչ-որ դրամայի մեջ: …
- Նրանք միշտ մեկ են քեզ: …
- Նրանք նվազեցնում են ձեր խնդիրները և խաղում իրենց սեփականը: …
- Նրանք գործում են նահատակի պես. …
- Նրանք օգտագործում են քո բարի էությունը քո դեմ: …
- Նրանք օգտագործում են մեղքի զգացում կամ վերջնագրեր։
Ի՞նչն է արտահոսում աշխատավայրում:
Հակաարդյունավետ աշխատանքային վարքագծեր. Երբ դուք էմոցիոնալ ուժասպառ եք լինում, կարող եք կորցնել գայթակղությանը դիմակայելու ունակությունը կամ ցանկությունը: Արդյունքում, դուք կարող եք վարվել այնպես, ինչպես այլ կերպ չէիք վարվի:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել էներգիան սպառող լինել:
Ինչպես հաղթել էներգետիկ արնախումներին (կամ գոնե չչորանալ)
- Կտրեք դրանք ձեր կյանքից (եթե կարող եք): …
- Սահմաններ սահմանեք: …
- Նվազեցրեք սպասելիքները. …
- Եղեք շատ հոգնած նրանց համար: …
- «Գորշ ռոք» դրանք: …
- Իմացեք տարբերությունը «օդափոխման» և «դեմփինգի» միջև: Բոլորը պետք է բարձրաձայնեն հիասթափության մասին այժմ և կրկին: …
- Չարձագանքել շատ։
