Մեջքի երկարացման վարժությունները (երբեմն նաև կոչվում են հիպերընդարձակումներ) կարող են ուժեղացնել մեջքի ստորին հատվածի մկանները Սա ներառում է ողնաշարի էռեկտորը, որն ապահովում է ողնաշարի ստորին հատվածը: Մեջքի երկարացումները նաև աշխատում են հետույքի, կոնքերի և ուսերի մկանների վրա: Եթե մեջքի ցավ ունեք, մեջքի երկարացման վարժությունները կարող են թեթևացնել:
Ի՞նչ կպատահի, եթե երկարացնեք ձեր մեջքը:
Արդյունքը կարող է ներառել ցավ, այտուց և մկանային սպազմ, ինչպես նաև ախտահարված հոդի շարժումների կրճատված կամ սահմանափակ տիրույթ և ուժի կորուստ Այս ախտանիշների սրությունը տարբեր է: լայնորեն կախված ախտահարված հոդից և այն ուժի ուժից, որն առաջացրել է հիպերարտեզիա:
Վատ է մեջքը երկարացնելը:
Վերջին գիծ
Մեջքի միտումնավոր թեքությունը կարող է վնասակար լինել երկարաժամկետ հեռանկարում՝ ձգելով և կրճատելով ողնաշարը պահող մկանները: Մեջքի չափից ավելի կամարացումը կարող է առաջանալ վատ կեցվածքի, չափից շատ նստելու և այլ պայմանների պատճառով:
Ինչու է մեջքի երկարացումը ցավոտ:
Ակտիվ երկարացման շարժումները առաջացնում են ցավ՝ ծանրաբեռնելով գոտկատեղի կառուցվածքները Սրանք կարող են լինել երկարաձգման կայուն ուժեր կամ հաճախակի չափավոր ծանրաբեռնվածության երկարացման շարժումներ: Ճնշման ուժերը գոտկատեղի վրա ավելի մեծ են պարասպինալ մկանների ակտիվ կծկումով(5)
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հիպերերկարաձգված մեջքի ապաքինման համար:
Մեջքի մկանների լարումները սովորաբար ապաքինվում են ժամանակի ընթացքում, շատերը մի քանի օրվա ընթացքում, իսկ մեծ մասը 3-ից 4 շաբաթվա ընթացքում: Մեղմ կամ չափավոր գոտկատեղով հիվանդների մեծամասնությունը լիովին ապաքինվում է և զերծ է ախտանիշներից օրերի, շաբաթների կամ հնարավոր է ամիսների ընթացքում:
