Օրական երեք կերակուրը հարավկորեական ռեալիթի խոհարարական շոու է: Այն հեռարձակվել է 2014 թվականի հոկտեմբերի 17-ից սկսած ուրբաթ երեկոյան tvN-ով:
Օրական 3 անգամյա կերակուր ուտելն առողջարար է:
Ըստ էության, խորհուրդ է տրվում օրական 3 քառակուսի կերակուր ուտել, որպեսզի ձեր մարմնին տրվի բավականաչափ ժամանակ՝ մարսելու ձեր օգտագործած սնունդը՝ միաժամանակ օգտագործելով անհրաժեշտ սննդանյութերը: Այդպես վարվելը նաև կօգնի ձեզ ավելի քիչ հակված զգալ որևէ հատուկ կերակուրի ընթացքում չափից շատ ուտելու:
Ի՞նչ է լավ երեքանգամյա սնունդը:
Ի՞նչ է երեքանգամյա սննդակարգը: Օրական երեք կերակուրի դիետան հենց այն է, ինչ թվում է: Նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք ուտել և բացառել նախուտեստները Ես առաջարկում եմ, որ ամբողջ օրը արածեցնելու փոխարեն, յուրաքանչյուր կերակուրի հստակ «դադար և սկիզբ» ունենալը կարող է օգնել ձեզ նիհարել առանց մեծ ջանքերի:
Կարո՞ղ եմ օրական 3 անգամ ուտել և նիհարել:
Երբ գեր կանայք օրական երեք անգամ կամ վեց մինի կերակուր էին ուտում, երեք քառակուսի արդյունքը հանգեցրեց քաշի ավելի արագ կորստի, պարզվում է նոր ուսումնասիրության արդյունքում: Չորեքշաբթի, 12 դեկտեմբեր, 2012 - Երեք ավելի մեծ կերակուր ուտելը, այլ ոչ թե վեց մինի սնունդ, կարող է ավելի առողջ լինել, հաղորդում են Միսսուրիի համալսարանի գիտնականները Obesity ամսագրում:
Օրական երեք սնունդը շա՞տ է:
Մի անհանգստացեք նախաճաշից բաց թողնելու համար
Այնպես որ, մենք կարիք չունենք օրական երեք անգամ կերակուր ուտել: Միակ կանոններն են՝ կերեք, երբ քաղցած եք, մի՛ ուտեք շատ և միշտ ունեցեք բազմազան և առողջ սննդակարգ, որը լի է մրգերով և բանջարեղենով:
