Ինչո՞ւ են դիետիկ կոլաները վնասակար ձեզ համար:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Դա պարզ է. մինչդեռ դիետիկ սոդան չի պարունակում իրական շաքար կամ կալորիա, այն պարունակում է բազմաթիվ հավելումներ և արհեստական բաղադրիչներ, ներառյալ քաղցրացուցիչներ Այս բաղադրիչները լի են անբնական քիմիական նյութերով, որոնք կարող են ստիպեք ձեր օրգանիզմին ավելի շատ կալորիականությամբ և շաքարով հարուստ ուտելիքներ ցանկանալ:

Օրական քանի՞ դիետիկ կոկա է անվտանգ:

Կոֆեինի սպառման ոչ անվտանգ քանակությունը

Մոտ 400 միլիգրամ օրական կոֆեինը համարվում է անվտանգ առողջ մեծահասակների մեծամասնության համար, ըստ Mayo Clinic-ի: Այդ քանակությունը հավասար է չորս բաժակ եփած սուրճի և 10 բանկա գազավորված ըմպելիքի, ինչը երկու բանկա պակաս է Թրամփի խմած քանակից։

Ինչու՞ է դիետիկ գազավորված ըմպելիքը ձեզ համար ավելի վատ, քան սովորական:

Արդյունքը. Ինսուլինի ավելցուկ արտադրություն՝ առանց շաքարի պահեստավորման, ինչը բացասաբար է ազդում ձեր առողջության վրա:Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ չափից շատ դիետիկ գազավորված ըմպելիք խմելը առաջացնում է բարդություն, որը կոչվում է մետաբոլիկ համախտանիշ, որն ունի կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են արյան ճնշման բարձրացումը, արյան շաքարի բարձրացումը և քաշի ավելացումը, մի քանիսը:

Արդյո՞ք դիետիկ գազավորված ըմպելիքը առողջական խնդիրներ է առաջացնում։

Չնայած դիետիկ գազավորված ըմպելիքը չունի կալորիաներ, շաքար և ճարպեր, այն կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտի հիվանդության զարգացման հետ մի քանի ուսումնասիրություններում: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական արհեստականորեն քաղցրացված ըմպելիքի միայն մեկ չափաբաժինը կապված է 2-րդ տիպի շաքարախտի 8-13%-ով բարձր ռիսկի հետ (22, 23):

Ի՞նչ է տեղի ունենում ձեր օրգանիզմի հետ, երբ ամեն օր դիետիկ կոկա եք խմում:

Տարբեր ուսումնասիրություններ ապացուցել են, որ դիետիկ զովացուցիչ ըմպելիքների սովորական օգտագործումը, ինչպիսիք են դիետիկ կոկա, կոկա զրո և այլ նմանատիպ ապրանքներ, կարող են կապված լինել սրտի հիվանդությունների, 2-րդ տիպի շաքարախտի և նյութափոխանակության զարգացման ավելի մեծ ռիսկի հետ: համախտանիշ.